Rolfing。
Session 3に行ってきました
Session３
（ロルファーさんのHPより）
・・・Lift and Lengthen the Lateral Line、
Open the Side line
頭が前へ突き出すと、その下の胸を後ろに引っ込める…
カラダは重力に対してひっくり返ってしまわないように
自然にバランスをとっています。
このセッションではカラダを
横側からみた時のラインを整えることによって
カラダの前後のバランスを整えていきます。
このセッションでは多くの人が
たくさんの緊張を持っている体の外側に
アプローチしていきます。
また、カラダを整えていく上で鍵となる
肋骨と骨盤の間のエリアを開放していきます。
これもすごく、楽しみにしていたセッション
昔ストレッチポールを使ってリリースしていた、
太ももの外側の筋肉が、じわわわーと骨からはがれていく感覚があった。
そうそう、私がリリースしたかったのはここなのよーと思う。
ベッドをおりて椅子に座って骨盤を倒していく際に、
お腹をあずけながら（前にだしながら）倒す作業が難しかった。
やっぱりバレエの弊害かな。
お腹ペタンコ！
つねに腹直筋を引き上げる意識を持つようにしていると、
おなかの力が抜けない。。。
おなかをリリースすることが課題かも。
そうそうストレッチポール。
やっぱりこの機会に買おうかなぁ。
太ももの外側、しばらくリリースしてないしなぁ。
楽天だとこのあたりかな？？
