先週ヨガクラス

自分の内側に意識を集中させ、

ゆっくりとした呼吸法でリラックス。

息を吸ったり吐いたりする音に耳をすませて、自分を知ってあげる。

そういう時間も、

時には必要だと思います。

今日はピラティス。

お天気も良いですし、

Sana先生と一緒に体を動かしましょう！

Reina

UPALAND

産後 ママヨガ&ピラティス

調布 仙川

子連れOK

毎週金曜日14:00～15:00

http://www.upaland.com