最近、顔が大きくなった気がする…
フェイスラインがぼやけてきた…
洗顔のときに顔を触った瞬間、
ふと鏡の中の自分を見たとき、
そんなふうに思ったことはありませんか？
２年前のわたしがそうでした。
ずっと現実を見ないようにしていたのですが
とうとう直視しなければならなくなって
でも、そのおかげでフェイスポインター
を知ったし、
表情筋トレーニングにも出会うことが
できたんですけどね
――で、話を戻しますね。
顔のたるみ、肥大化の原因は
「あれ、なんか顔がたるんできた？」
それは錯覚ではなく、現実なんです。
そしてその原因なのですが
お顔ではなく「側頭筋」にある可能性が大です。
側頭筋は、こめかみから耳の上あたりに
広がっている筋肉で、
ものを噛むときによく働いてくれる筋肉。
食いしばりや噛みしめのクセがある方は
特に、ここがガチガチにこってしまいやすいんです。
この筋肉が硬くなると、頭皮まで下に
引っ張られてしまい、
✔ 頬のたるみ
✔ フェイスラインのもたつき
✔ 顔が横に広がったように見える
といったお悩みに、、、つながってくるんですよね
でも、逆に言えば――
「側頭筋をほぐす」ことで、
お顔の印象はぐーーっと変わるのです。
側頭筋のゆるめ方
フェイスポインターで下の図のポイントにあてて
おしてから後ろ回しをすると、
深いコリまでじんわりほぐれるんですよね。
終わったあとの頭の軽さはやみつきに
この黒い丸を目安にポインターでおして
くださいね
それに加え私が最近よくしているケアは、
マッサージボールを使っての側頭筋ほぐし。
髪の毛が絡まることがあって
髪の毛をおさえながらボールでゴリゴリするのが
大変だったのですが、
ちょうどいいものをお客様に教えていただいたんです
シルクのナイトキャップ！
ナイトキャップとマッサージボール
キャップをかぶった状態でマッサージボールを当てると、
髪が絡まらず、すべりも良くなってストレスなく
ほぐすことができます。
「最近、顔が重たい」
「顔がもったりしてきた」
と思ったら、ぜひ側頭筋を意識してみてくださいね。
顔のためになるだけでなく、
頭の疲労回復にもおすすめです