私流腸のヘルパー28

Aloha Kakahiaka 🌈

今日前回の肝硬変の疑いで、健康オタクの人生ひっくり返るほど、ビックリ‼️

あれから、ホノルルに飛んでスペシャリストと話をしたり、大好きなワインとチーズのこだわり夕食のお楽しみも禁断❗️

もちろん、スイーツ🍨、炭水化物類などなど、禁欲の2ヶ月．

一週間前、2度目の血液検査の結果を見たら、気になっていた肝臓、腎臓、炎症、免疫系などがほぼ平均をキープしてた^ ^

2つのカテゴリーが、アブノーマルな結果だったので気になるところです、明日もう一人のドクターのアポイント👨‍⚕️があるんで聞いてみますが、一時的なものと信じてあまり気にしないよう努めます。

年齢を重ねると、どんなに気をつけて食生活や精神的に安定していても、その人の寿命までは、神、仏、宇宙、もしかしたら、私の母がお空から見守ってくれて、いつか教えてくれるのかな❓なんて思えてくる日々です．

でも、悟ってる場合ではなく、
健康オタクはキープしていきますよ。

最初の診断から、始めた、２８日間の味噌汁ダイエット、痩せたい理由ではなく、腸内環境をリセットが目的^ ^

味噌汁は、たまーに作ってましたが、約1ヶ月継続は初めてですが、色々調べてこれが今の私の体の状況に合っていたと思ったので始めました。

忙し目の私にはお手軽健康法^ ^

もう一つの理由は「味噌の栄養」

大豆発酵ということで栄養的に、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり。

ディットクスには欠かせない栄養素．
朝のうちに「毒出し」して毎日新しい一日を始める、体も、心も、そしてマインドもスッキリクリア👍

味噌汁だけではなく、温野菜,
生野菜は控えめにしました、(身体が寒(yin)の方向へ行くのをおさえたいので)
キノア、麦、豆類を使った料理を作って、味噌汁の相棒に貢献しました。

結果、いい感じで体重が落ち、身体が軽くなりました。