5時半起床、洗濯物をたたみ、湯たんぽ抱いて1階に下りる、室内は7度、外気温度は1度です。ブルブルですね、今日は抜歯した口腔外科の診察日、穴はまだまだ、埋まらず、どうなりますかねぇ～
8時半出発、事故を起さないようにと、慎重に運転します、9時到着、3番目に呼ばれて、診察、順調に抜歯跡の傷は治りつつあるそうで、次回はいつもの家近くの歯科医院での検診でＯＫだそうです、でも、抜歯跡にばい菌が入ると痛みが出るので、口内の清潔を保ってくださいとのこと・・・それが難しいのよね、病院には素敵な絵がかかっています
9時50分帰り道、チュウ太郎に頼まれていたゲームソフトを受け取りに量販店へ寄ります
シルバニアンファミリーの可愛い、リスちゃんがいました、いろんなファミリーがいるのですね、ミルクウサギファミリー・・・可愛い過ぎます、流石に買いませんが、子供だったら、欲しくてたまらないでしょうねぇ～
帰り道、青ちゃんにご飯、今日も171円/ℓです
季節ですね～赤鬼パンが売られていますよ、鬼を食べちゃえば、やっつけた事になりますかね？
ＢＳで「永平寺」の冬の修行が紹介されていました、深い雪の厳しい寒さの中です
ちょっと、長いので、ごめんなさい
4時半起床です、大きな鈴を鳴らして、知らせます
雪解け水で、少ない水量で洗面です
5時から40分、座禅です
妄想があると、身体が傾くのですね
5時40分から6時50分まで、お経を唱えます
7時から8時まで、朝食です
内容は次回紹介しますが、1日1500カロリーです、普通の成人男子は2800カロリーぐらいですかね～厳しいですね～
8時から掃除です
1日分刻みでいろいろな修行があります
夜・7時から9時まで座禅です
こうした、厳しい修行を経験して、自問自答を繰り返し、奥深い人間になっていくのでしょうか（また、続きます）
友の家のお花です、可愛いですね
チュウ太郎の昼餉
鶏ごぼうと鮭のおにぎり・唐揚げ・漬物です
今日の水分量1340cc・万歩計2771歩
夕餉の様子
金曜なので、チュウ太郎は外食、私一人です
過日、ダイゴさんの料理番組でやっていた「ほうれん草のグラタン」を真似して作ってみました、お粥・苺・茄子味噌汁
