統合失調症のアタシは

おはよう　Ameba

今日の東京🗼　晴れ☀️

現在の気温　13.7度

アタシの体重　56kg

ちょっと減った

昨日の歩数　15791歩

深い眠りと浅い眠りを測ってみた

深い眠りは3時間

浅い眠りも3時間

ひどいと深い眠りは2時間だった

深く眠るようにしたい

よく眠れるツボを刺激したりした

お昼寝をしないとか。。。

今日は部屋中をアルコール消毒

お掃除は心を洗うこと

って勝手に思ってるんだけどね

今日もがんばって生きるよ