おひさしぶりです
お元気でいらっしゃいますか？
統合失調症のアタシは、減薬に減薬を重ね
と、言っても医師の判断のもとでの減薬です
睡眠障害が起きています
睡眠薬の量を減らし、夜寝てから2時間で目が覚めてしまい 朝まで眠れない
そんな日々が続いています
真夜中に目が覚めたら、眠れない事に苦しむより起きてしまうといいと厚労省のホームページに書いてありましたので 目が覚めてしまうと起きて読書をしています。
それ以外は快適な毎日を過ごしています
両親に感謝ですね
もう今年も残りわずかとなりました
クリスマスはアタシの誕生日です
また ひとつ年を重ねてしまいます