こんばんは、ダイエッターのtowaです
最近、体温調節が難しいなと感じます
トレーニング終わりやお風呂上りは、暑くてしょうがないのに、
少し経つと冷えてきて、寒くなったりします
寝てるときも布団をかけたり、よけたり、朝は少し肌寒くなっていたり、、
家を出るときも、脱ぎ着できるような、でもかさばらない服を考えたりと
温度を調節するのも一苦労です
なるべく冷やさないように、体に優しくしたいです
何か良い工夫や便利グッズで過ごしやすくできないか、模索してみようと思います
今日も素敵な一日になりますように
いってらっしゃい～いってきます～
現在の体重：38.9kg
本日のトレーニング&ストレッチ動画：
腹筋(全体2種)
大きい筋肉(背中)
