こんばんは、ダイエッターのtowaです
この週末は、完全に羽目を外してしまいました
アルコールも和菓子もナッツも摂取し、お肉もお米もモリモリ食べてしまい、、
かなり体重が増えました
あと12日間、ゴールが迫っていると思うと、プレッシャーです
精神的に追い詰められすぎないように、ゆる～くを意識しながら、
ここでもう一度、気を引き締めたいと思います
また平日の一人の質素生活に戻れば、
きっと自然と食欲も体重も落ち着いてくれると信じながら
いつもありがとうございます
おやすみなさい～
現在の体重：40.0kg
本日のトレーニング&ストレッチ動画：
腹筋(全体2種)
二の腕
ストレッチ(開脚)
