こんにちは、ダイエッターのtowaです
最近、なかやまきんに君の動画を見るのが好きです
自分の体にまっすぐ向き合う姿勢を尊敬しています
この前、貯筋という考え方を知りました
体づくりに近道はないけれど、少しずつでも地道にトレーニングを続ければ筋肉は蓄えていけるのです
これからも精神的にきつくなるときもあると思いますが、
そんな時にはきんに君を見て元気をもらって、最後までダイエットを頑張りたいと思います
いつもありがとうございます
今日も素敵な一日をお過ごしください
現在の体重：43.7kg
本日のトレーニング&ストレッチ動画：
腹筋(全体、下、横)
大きい筋肉(背中)
ストレッチ(開脚)
