こんばんは、ダイエッターのtowaです
私の短所は面倒くさがり屋なことです
でも最近ダイエットをしている中で、短所も使いようだと気づきました
こじつけかもしれませんが、、例えば
・歯磨きが面倒くさい→早めに歯磨きしてしまえば、以降は食べなくて済む
・料理と洗い物が面倒くさい
→調理方法はとりあえず切って茹でるだけ、味付けは塩かお酢と自然とヘルシーになる
・買い出しが面倒くさい→週1回で済ますので、不要な食材を買わなくて済む
・疲れているときは映画や本などの娯楽すらも面倒くさい
→諦めて早めに寝るので、睡眠時間をたっぷりとれる
短所は最大の武器になると信じて、これからもじっくり自分と向き合っていきたいと思います
今日もありがとうございます
おやすみなさい
現在の体重：44.0kg
本日のトレーニング&ストレッチ動画：
腹筋(全体・横っ腹)
大きい筋肉(お尻)
ストレッチ(開脚)
