こんばんは、ダイエッターのtowaです
今日はダイエット中、あえてやらないことを書き出してみました
一般的には推奨されていることも多いですが
自分には合わないと感じたので、↓やらないと決めました
・チートデイ：そのままダイエットから離脱しそうで怖いのです
・夜何時までに食べるという時間の制限：焦らずゆっくり食べた方が満足できると思っています
・禁酒：お酒はがんばるモチベーションとしてOKとしています
全部やらないといけない！と追い込むよりも、無理なものは潔く諦めて手放して、
これならできそうだな～と思えることを続けていけたらと思います
今日もありがとうございます
おやすみなさい
現在の体重：46.7kg
本日のトレーニング&ストレッチ動画：
腹筋
お尻
