こんばんは、ダイエッターのtowaです
そろそろお休みから、頑張るモードへ切り替えます
野菜中心の素朴な食事へ戻し、
しっかりとトレーニング・ストレッチ・有酸素運動をして、睡眠をとって、
体と心と向き合います
休み中にラクをしていた分、最初はきついと思いますが、続けていれば段々と慣れてくるはずと信じて
何回心が折れてもいいから、不格好でもいいから、ゴールまで歩いていきます
今できることをコツコツと
おやすみなさい
現在の体重：48.5kg
本日のトレーニング：↓二の腕の日です、肩ストレッチ
こんばんは、ダイエッターのtowaです
そろそろお休みから、頑張るモードへ切り替えます
野菜中心の素朴な食事へ戻し、
しっかりとトレーニング・ストレッチ・有酸素運動をして、睡眠をとって、
体と心と向き合います
休み中にラクをしていた分、最初はきついと思いますが、続けていれば段々と慣れてくるはずと信じて
何回心が折れてもいいから、不格好でもいいから、ゴールまで歩いていきます
今できることをコツコツと
おやすみなさい
現在の体重：48.5kg
本日のトレーニング：↓二の腕の日です、肩ストレッチ