もうすぐ、8月
早いなぁー
そこで、考えたあたしなりのダイエット計画
飲み物ゎ
水or麦茶orあずき茶
食べ物ゎ
玄米ご飯にして、
バランスよく食べるために「nosh」
を使おうかと
朝ゎ温かいお茶
昼ゎ玄米おにぎり🍙➕具(梅干しとか)
夜ゎたまにnoshを使って、食べる。
それを使わないときゎサラダ
や玄米ご飯
魚や肉
を自炊でする
なるべく、お金を使わないょぉにする
健康的に痩せて、なおかつ、お金も節約できて、いいようにしようと思ってる
これで、-10㌔目指したいと思います
今年中ゎこれでいこうかなって思ってるょ
8/1スタートです
また、追記があったら、書くねφ(..)
でゎ