おはようございます
先日、私自身が少しパニック状態になったので、
その時のことをご紹介したいと思います
夕食を食べ終わってから、くつろいでいると
下腹部に痛みのような違和感を感じ始めました
なんか嫌な予感がするな～と思いながらも、
痛みは増し、時は過ぎ
「もしかしたら、陣痛なのかもしれない」
というのが頭をよぎりました
母親学級で習った時間を計るというのをやってみると
１０分痛くて止まりました
これはもしかしたら、まさに陣痛
がはじまった
と思い、自分の中でパニックになりました・・・
そこで思い出したのは 呼吸法 ！！
鼻から吸って、口から吐くを繰り返し
自分自身で冷静になろうと思いました。
そこで調べてみると本来の陣痛は１０分の休みの間隔があって
痛みは数十秒ということでした
習ったはずなのに、パニック状態になるとスッカリ頭から飛んでしまいました
でも、 呼吸法 のおかげで救われました
皆様も是非、 呼吸法 試してみて下さい
ハートフルちゃん
の部屋はこちら
からご覧いただけます
ランキングに参加しております
クリック頂けますと幸いです
こちらもお願い致します
