おはようございます
今日は考えの偏りについて、ご紹介です！
「すべき思考」
過度に「～しなくてはならない」「～すべき」と考え、自分を追い込んでしまう。
英語でいうと助動詞の「must」です
・すべきである
・しなければならない
・してはならない
・できない
と考える傾向の人が当てはまります。
真面目な方やうつ病の人もこの考えの傾向があります。
例えば、
「このプレゼンを絶対に成功しなければならない」と
考えを持って、自分を追い込んでバランスを崩した場合は
認知行動療法を使って、バランスの良い考え方にします。
そして、
「成功するに越したことないが、準備をした全てが出せれば良い」
などと考えることができるようにカウンセリングをしながらサポートします。
このような考え方で悩まれている方や
このようなご経験があられる方は
是非一度スクール説明会にお越し下さい
次回の説明会は
日時： ６月２日（土）
時間： １２時３０分～１３時３０分
場所： 新宿校第一教室 （新宿野村ビル４８F)
こちら
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ご参加お待ちしております
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