水分不足で筋肉が痙攣

甘い飲み物を控えてお茶を飲むように

しようと思ったら、想像以上に

難しく今日は殆ど飲まないでいたら、

体内が水分不足になり、筋肉が

痙攣を起こしてしまった(￣▽￣;)･･･

軽い熱中症みたいになってしまいました。

いきなりはやっぱり無理みたい。

少しずつ切り替えていこうと思い

直しました。

しかし、寝てるだけなのに疲れました。

皆さんも寝る前の水分補給して下さいね。