こんにちは！
本日のブログは新入生の小野崎(1)が担当します。
今日のメニューです。
メニュー作成者の秀歩さん(3)ありがとうございます。
以下参加した選手の感想です。
ならこう(1)
しんどかったです😢←それな
YOSHIKIさん(4？OB？)
しんどかったです😢←それな
かずMAX(1)
エンデュランスキツすぎてえーんえーん泣
↑これは何？？
ありがとうございます。
高校ぶりのTotal6000越えメニューでした。
メインの200×12 IM/Fr altはサークルを3:00/2:50に変えてやりました。
前日に同じサークルで４本やってﾀﾋにかけていたので、3倍の12本をこなせるわけもなく無事５本目でアウトしてしまいました。😇
そこから８本目を150にし、終わらずダウンの時間まで侵入してなんとか12本こなしました。
流石にEN2弱すぎなので精進します🫡
Enduranceで泳速を落としてバッタをやると、すぐにバテて腰が落ちてしまいます。キックが弱いのと腹筋が抜けてしまっているのが原因でしょうか。疲れても前鋸筋から腹筋にかけて力が入った状態で、ボディポジション高くキャッチ〜ストロークできるといいのですが、まだなかなか難しいです。
また今日はこの前吉晴さん(3)に教えてもらったように、dolphinで足を内旋させて膝を近づける事を意識してみました。
僕は
・足首硬い
・反張膝でもない
・股関節内旋方向の可動域が狭い
・中高でキックサボった(←これ大事)
とかいうキックよわよわswimmerなので、これから克服していきたいです。
同じくキック弱者のgen^2(1)、よたろ(1)も一緒に頑張ろうね。
アップのUW12.5overと、KickのUW Maxで特に内旋を意識してみましたが、足首だけじゃなくて膝の周辺にも水がかかる感覚があって非常に良きでした。メインのSwimでも意識しようと試みましたが、上記の通り無事死亡していたのでそれどころではありませんでした。
キツくなってくると動作的に気をつけなきゃいけない事が頭からぶっ飛んでしまうので、意識を強く持ち続けて体だけじゃなく頭もヘロヘロになるような練習をしたいですね。
以上今日の練習の感想でした。
ということで、自己紹介をさせていただきます。
名前：小野崎 陽平（おのざき ようへい）
科類：理科二類
出身：千葉県
高校：渋谷教育学園幕張高校
専門種目：バタフライ
好きな物：バタフライ
嫌いな物：バタフライ
10月から正式に入部することになりました。これからよろしくお願いします。
このタイミングで競泳陣に入ることになった経緯を簡単に説明しようと思います。
元々大学で水泳を続けるつもりはありませんでした。
Sセメの間は、会いたかった方にアポ取って会いまくったり、新歓のタダ飯を満喫したり、五月祭の企画責任者を任せてもらったり、そこそこ充実した日々を送っていました。
そしてそれらの予定が落ち着いてきた頃、これからの大学生活をどのように過ごすべきか、じっくり考えていました。
そこで将来自分がどんな人間になりたいのかを考えそこから逆算した結果、東大で水泳に打ち込むのもいいかもしれないと思い始めました。
その詳細を書こうとするとAIや哲学の話になってしまい、日が暮れて夜が明け朝練が始まってしまうので割愛しますが、とにかく選手として復帰することを決めました。
というわけで、たかはるさん(2)に連絡して8月の終わりから練習に行き始め、この度正式に部員として受け入れてもらえることになりました。
これからよろしくお願いします。🙇
ちなみに上の写真で隣にいらっしゃるのは、僕の出身校渋幕のカリスマアイドル学園長です。渋渋のえりかさん(2)はもちろんわかりますよね！
確か合格発表の前日に学校でお会いして、念願のツーショをゲットしました！✨
えりかさん(2)とは渋谷教育学園brothersを結成できてとても嬉しいです。これからどんどんbrothersの人数を増やしていきたいですね。後輩いっぱい連れてきます🫡
それでは最後に今シーズンの目標(仮)を宣言して終わろうと思います。
①東部七帝決勝進出
②1バタ57秒台
威風