こんにちは。本日のブログは西村(2)が担当します。
早速ですが本日のメニューです
二食
よしきさん？(3)作
400SKPS
25*6 sculling
50*6 drill
100*4 Fin Kick 1:30
50*4 IMO Kick Hard 1:00
50*4 Kick v-sprint
100*3*3 Pull 1:30-1:20-1:10
50*8 Pull IMO odd:DPS even:hard-easy
Main 聡一郎(2)作
200*3 IM des 3:00
150*4 Fr Negative/50m 2:00
100*6 Fr 1-3des 4-6Hard 1:30
インカレ合宿
益子さん(4)作
今日はインカレ合宿初日ということで、朝の二食のメニューは過去のメニューとそういちくんのメインを組み合わせてやりました。
単位距離長めでサイクル短めのメインは久しぶりでした。全国公で400Frを2本泳いだこともあり、前よりもこういう練習が得意になった気がします。
ですが、最後の100FrのHardは1:11-1:12くらいかかっているので、まだまだだなと思います。インカレの標準記録から逆算すると、1:05くらいで泳げないといけないので、これから泳ぎを改善していきたいです。
インカレ合宿組は長水路慣れのメニューだったようです。さすがはインカレ合宿のメニューなだけあって、サイクルが短いですね
私は短水路でもまわれません💦
でもいつかまわれるようになりたいです。
さて、このブログが今シーズンラストのブログということで、2425シーズンを振り返ろうと思います。
今シーズンは波のあるシーズンでした。
まだ1年生だった秋冬は、練習すればするだけベストが出ていました。何も考えずにがむしゃらに練習して、速い人に食らいつこうとしていました。ベストが出続けていたこともあり、モチベーションが低下することはありませんでした。
3月ごろ、速くて明るい1年生たちを迎え、キラキラした姿に圧倒されました。
ここで負けじと頑張れればよかったのですが、うまくいきませんでした。また、この時期に同期2人が辞めてしまい、このあたりから調子を崩し始めてしまいます。
朝どうしても起きられない、起きて支度までしても玄関から外に出られない、など、朝練に行くことができない日が多くなりました。
ゴールデンウィークの強化期間も、せっかくの機会なのに、どうしても練習に行く気がおきなくて、実家に逃げました。
練習に行けていないとモチベーションも下がり、記録会などでは本当に「泳ぎたくない」と思いながら泳いでいました。
そんな状態でベストなど出る訳もなく、さらにモチベーションが下がるという悪循環に陥りました。
そうこうして自信をなくしている状態で東部を迎えます。
シーズン最初の本格的な対抗戦で、部全体で盛り上がっていました。
たくさん応援してもらえて、そこで泳いだリレーが楽しくて、また、個人でも初めて表彰台に乗れて、水泳ってこんなに楽しかったんだって改めて思いました。
その後も記録会ではモチベーションがなく、思うような結果は残せませんでしたが、対抗戦ではみんなの応援が力になり、ベストを更新できました。
また、今シーズンは運がよかったです。
七帝戦ではエントリーの運がよくて、実力が伴わずに二冠できてしまい、
全国公では速い選手が棄権して、まさかの2種目決勝進出ができてしまいました。
実力が伴わないまま、他大学の多くの方々に認識してもらい、応援してもらいました。
特に、全国公では、東部の方々はスタンドからあたたかい声援を送ってくださり、七帝の方々も何人もが声をかけてくださいました。
OB、OGの方々も、いつも結果を見て気にかけてくださっています。
多くの方々に応援してもらえているのに、半端な気持ちで練習して、半端なタイムで泳いではいけないと感じました。
今のテンポだけの泳ぎでは限界があるので、これから泳ぎを改善して、伸びる泳ぎができるように、練習していこうと思います。
また、冬場は暗くて寒くて、朝練に行くのがきついと思うことも増えてしまうかもしれませんが、少しでもみんなの応援に応えられるように、少しでもいい結果を残せるようにと気持ちを高めて練習しようと思います。
また来年、もっと成長して、決勝で戦う姿を見せられるように努力していこうと思います。
なんだか重めの話になってしまったので、軽く雑談をします。
京都でのことを少し。
京大戦の後、帰りの新幹線まで少し時間があったので、京都を少し観光してから帰ることにしました。
ですが京大戦終了時点でスマホの充電は15%を切っていました。
観光する場所をろくに調べることもできず、とりあえずずっと食べたかった都路里の抹茶パフェを食べに行くことにしました。
充電がどんどん減っていきヒヤヒヤしながらバスを調べ、たどり着いたバス停に止まったバスに疑いもせず乗ったら、全然違う場所に着いてしまいました。
京都のバスって複雑ですね
そこから5%くらいになってしまったスマホを節約しながら使ってバスを調べ、目的地付近の、でも最寄りではないバス停で降りました。
そこから結構歩いたのですが、その道は去年同期で歩いた道でした。
去年夜ご飯を食べたお店や、よしはるが吸い込まれていったゲームセンターの前を通りました。とても懐かしかったです☺️
↑去年の写真
そして何とか辻利のお店にたどり着き、ソフトを食べながら店内で充電させてもらいました。
でも私が食べたかったのはパフェだったので、30%くらいに充電できたらお店を変えてパフェを食べました。
パフェもソフトもとってもおいしかったです！
これを読んでもらえればわかると思いますが、乗るバスを間違えたり降りるバス停を間違えたりと、私はかなり抜けているところが多いです。
まだプリンターがなかった頃、コンビニでメニューを印刷したとき、間違えて写真を印刷してしまったこともあります
テカテカのメニュー
もうすぐ二十歳になるのに、こんなんで大丈夫でしょうか？
もう少ししっかりしないとですね
長々と書いてしまいました。
そろそろゆうへいさんからのお題に答えます。
お題は、
ウエイトについてどう考えているか
でした。
難しいですね
タイムが伸びなくなったとき、私もウエイトが必要なのではないかと思って、先輩方にいろいろ聞いてみて、今は懸垂をできるようになることを目標にしています。
今日も練習後にネガティブの懸垂をやりました。今はまだ6回でもきついのですが、、、。
速い選手を見ると、みんな体が分厚くて、筋肉量が多いと感じます。やっぱりどれだけ体の使い方がうまくて省エネの泳ぎができたとしても、水を押す筋肉というのはある程度は必要だろうと思います。
また、省エネの泳ぎをするためにも使えなきゃいけない筋肉がありそうだとも思います。
ただ、筋肉がつきすぎたら、特に長距離だと水の抵抗が大きくなってしまったり、体が重くなって疲れやすくなってしまいそうだなとも思います。
加減は難しそうですが、今の私はおそらく筋肉がなさすぎるので、とりあえず懸垂できるように頑張ります。
次のブログは一仁です。
お題は、
もし1日だけ動物になれるとしたら、何になりたい？
です。
楽しみにしてます！
最後に、シャンプーとコンディショナーを間違えてしまった今日のそういちくんの写真を載せて終わりにします。
それでは
画竜点睛