本日のブログは急遽、変更してしゅとう（2）が担当します。
今日のメニューです。
朝（押切さん）
A
B
午後（押切さん）
朝練には富永監督、午後練にはOB2年目の岩佐さんにお越しいただきました。
ありがとうございます。
今日は昨日に引き続き、朝練も午後練も押切さんに作成していただき、ご指導いただきました。いつもメニュー作成やご指導ありがとうございます。
今日からGW強化期間で5/3~5/6日まで2回練習が行われます。
私は朝練、午後練ともに参加しました。
今日が初日でしたが、メニューみていただいてもわかる通り強度の高いメニューでした。
朝練はIMとFrのメインでした。
私自身、ショートサークルのメニューや8割程度の泳速でタイムをkeepするのが苦手で50Frのメインはきつかったです。HRが設定されていましたが、すぐに脈が上がってしまい、最後は30を余裕でoverしていました。それでも、100IMのSmoothで脈を落としながら、回復ができていたので良かったところもあったと思います。最後の1IMも1:09と好タイムで出し切れたので良かったです。
こういう練習は今の自分の1番弱いところだと思ってるので強くなりたいです。
午後練はS1のメインでした。朝練の疲れもあるなかでの練習ですごくきつかったです。
メインの150は後半になるにつれ、肘がねてしまって水をちゃんとかけてなかったり、手をもどすのが遅くなってしまったり、課題の見つかった練習でした。最近、フォームを意識して練習しているのですがなかなか、はまらず苦戦しているところです。今日もあんまりでした。
タイムを気にしすぎないようにしているのですが、水泳はタイムとの勝負なのでどうしても気にしてしまいます。練習中の泳ぎやタイムが大会本番につながると思うので、徐々に調子を上げていきたいところです。
計測と同時のビデオ撮影などマネさんにとっては大変だと思うのですが、選手にとっては練習後のフォーム確認や過去のデーターとの比較など大いに活用させていただいています。私は動画を1日に何度も見ています。いつもありがとうございます。
GW期間が夏前最後の強化できるチャンスだと思うので夏場後悔しないように頑張っていきます。
疲れて体がへとへとなのでこの辺で失礼します。
写真貼り忘れていたので最近ハマってるものを載せて終わりにします。
残り3日間の強化練習も頑張っていきましょう
それでは。
画竜点睛