失礼しました。
こんにちは。インカレ合宿4日目です。本日は中西（2）がお送りします。
本日のメニューです。
午前
FP→ブロークン
午後益子さん
朝はブロークンということで自分は2個メと1ブレをやりました。今回の合宿の自分の中でのテーマは、「ブレ強化」としています。全国公の反省（後で詳しく書きます）を踏まえて、今回はブレ強化に取り組むことにしました。キャッチの方法を変えてみてから、うまく行っている気がします。自分の技術にできるよう頑張ります。
スプリントはまじでいい練習でした。久々にチューブやれて楽しかったです。リレーも優勝できて良かったです。
ではでは
全国公の反省です。
8/9〜11に、滋賀で全国公は行われました。自分は
1日目 メリレ（バッタ）
2日目 4個メ
3日目 2個メ
に出場しました。それぞれ反省を書いていきます。
1日目 メリレ
最高に気合が入っていました。調子も良かったし、絶対メダル取ってやるって思いながら会場入りしました。
アップも順調にこなし、招集所に向かいます。ここで岡山大の選手の体のデカさに若干ビビります。
いざレース。
恭ちゃんの力泳に力をもらい、スタートしますが、引き継ぎで0.4かかりました。
自覚はありました。が、仕方ないです。
浮き上がりですが、
盛大に空振りしました。落ち着け落ち着けと思っているうちに、前半が終わります。
ターンで鹿屋の選手が見えました。「まぁ鹿屋はいっかぁ。」って思いつつUW。
いい感じに力が抜けていて進みました。後ろの岡山を見ようとしましたが、見えませんでした。
しかし後半、一気に疲れが来ました。最後の15mとかもうひどかったと思います。「翔さんごめん」と思いながらタッチしました。自分の力不足を感じました。
結果は4位でした。悔しかったですが、切り替えなければいけません。「浮き上がり（ひとかきめ）はゆっくり落ち着いて」ということを反省し、ホテルに向かいました。
2日目 4個メ
この日はだいぶ気楽でした。もちタイム的に決勝は厳しかったので「ベストだそう」とだけ考えて臨みました。
自分は最終組だったので、一応、、と思って前の組の結果を見てみると、42秒が決勝ラインだろうという予想ができました。
「あれ、いけんじゃね？」
ベストマイナス3秒。うん、頑張ろう。
まあとにかく気楽でした。泳いでみると44秒で、決勝に出場することはできませんでしたが、ベストを出すことができ翌日の2個メに向けて、いい流れができました。
3日目 2個メ
2日目までに、男子総合3位の広大に6点負けていたので、「1点でも多く」と思いながら会場入り。ベストは絶対条件、広大の奥田くんに勝つことが目標でした。
予選はうまく泳げました。運よく7番エントリーだったので、最終組3レーンでした。前の組を見て、決勝ラインは10秒後半から11秒前半だろうと予想できました。3レーンだったので、バッタで先行して5レーンの選手を抑えるプランでした。このプランはうまくいきました。6番通過で決勝に備えました。かいや（2）たちのマッサージに助けられました。
決勝前、流石に緊張しました。でも入場後は吹っ切れたので良かったですね。
スタートはうまくいきました。しかし、あんなに反省した浮き上がりをミスりました。
バッタは毎回呼吸をしてみるとうまくいきました。楽だし速いし。今後もやっていこうと思います。
バックブレが遅かったです。技術的な部分で修正点があったので今後頑張ります。
フリーはいつもよりはマシでしたが、やっぱり周りよりもテンポが遅かったです。ここで広大の選手に抜かれました。
結果は7秒でベストでしたが、広大の選手に抜かれた悔しいさで全く喜べませんでした。
男子総合成績は3位と目標達成できて最高でした。嬉し泣きしている部員もいて感動しました。
今の目標は、来年の全国公でメリレと2個メでメダルを取ることです。頑張っていきます。
以上振り返りでした。
合宿の写真をいくつか載せて終わりにします。
びーわん