• 11/9 Fr:Endurance

• 11/7 （土）　overload

• 11/6（金）aerobic

• 11/5（木）　Endurance

• 11月４日(水)　aerobic&sprint

• 11/3 aerobic kick

• 11月2日(月) Endurance

• 10/31(土) Overload

• 10/30(金)Aerobic•pull

• 10/29 (木）　aerobic

• 10/28 IM endurance

• 10/27 Aerobic+Kick

• 10/26 Mon. Endurance

• 10/24 Overload

• 10/23　金　 aerobic+sprint

• 10/22(木) IM Endurance

• 10/21 kickbic

• 10.20 Endurance(Fr)

• 10/19(月) Aerobic

• 10/17

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