こんにちは、テストが先週末に終わりまして、さっそくブログを書くことになりました。
中武くんは他学部のテスト日程までしっかり把握してるんですね。さすがです。
今日は３年生の石川がブログ書いてます。
何回目かはわかりませんが、登場回数はそろそろ上位が見えてきたんじゃないでしょうか。そんなことないか。
さて、今日は木立くんのメディシンボールを使ったドライを行いまして、それから諏訪くんのつくったaerobicをやりました。
浅田さんも来て一緒に泳いでくださいました。ありがとうございました。
今日のメニューにはけのびの距離指定がありました。
今日は指示があったので当然ですが、7ｍはなかなか難しいにしてもこういった指示のない日でもターンからのけのびなんかはしっかりとできるようになっておきたいものですね。
フォームを改善してくことも大事ですが、ターンや水中姿勢が少し変わるだけでもタイムはけっこう変わってくると思うので、一見地味な感じの練習でも積極的にやっていきましょう。
冬季公認まであと１カ月ほどということですが、テーパーをかけたりすることを考えると強化のつもりでがっつり泳げる回数はもうあまりありません。直前にあせることになればレースで失敗するのは目に見えてます。１カ月後に目標を達成するためにはどうすべきか。どう行動すべきか考えて過ごしていきましょう。
また、メンタルが大事ともよく言いますが、強いメンタルを裏打ちするものは練習だと思います。ベストが出ないわけないとレース前に自信をもてるように、明日からも頑張っていきましょう。
冬季公認はみんなでベスト出しましょう！
メニューはなぜかうまくいかなかったので、あとでまたがんばれれば画像載せてみます。