• 20130723（火）Aerobic・Sprint＆24（水）Main

• 7/22(月) Endurance

• 7/20(土) 今シーズン最後のGoal Set

• 7/19(金)　Aerobic

• 7/18 (木)

• 7/17(水) Main Day

• 7月16日(火)

• *2013.7.14 七大戦２日目*

• *2013.07.13 七大戦1日目*

• 07/12 aerobic & sprint

• 7/11 Race Pace

• 7/10 Wed

• 7/9 耐乳酸

• 7/8 Aerobic

• 7/6 Repetition

• 7/5 Aerobic

• ７月４日（木）

• 7/3(水) aerobic

• 7/2(火) Overload

• 7/1(月) aerobic

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