★現在
2020年6月
★目標：
6月末までに71kg台、
6/3 6/4(金)
73.8kg →73.5kg (-0.3kg)
39.8% →39.7% (-0.1%)
微減！
焦りは禁物。
今日の運動はフットサル2時間＋プランク30秒×3セット（下向き、横むきboth ways)
朝食：
キウイ１つ＋イチゴヨーグルト
お昼：
白菜＆豚肉の鍋＋ヨダレ鶏（セブン）＋鳥ごぼうご飯すこし＋プロテイン
夜：
白菜＆豚肉の鍋＋ロールキャベツ
間食：
カフェオレ（無糖）２杯
★目標：
6月末までに71kg台、
7月末 69kg,
8月末 67kg,
9月末 65kg,
10月末 63kg,
11月末61kg,
12月末59kg