軽く軽く今日は走るのがしんどかったのでウォーキングをしました。8kmを76分体重も増えてます。那覇マラソンまであと1年モチベーションを維持するために他の大会にも参加しないといけませんね。出れそうな大会を探してみます。体重 75.3kg Y(>_<、)Yヤバア
しんどい膝が痛いです。今日はマラソンの時にはいた靴で走ったら膝が痛くなりました!!この靴は靴底が厚いのでマラソン向けとの事だったので買ったのですが、膝が痛くなります。もう一足は靴底が薄くて軽いタイプなんですけどそっちのほうがいいのかな??悩みます。練習内容10km 1時間1分3秒
NAHAマラソン以来 今日が練習の初日でした!!昨日膝の痛みはなくなったが、まだふくらはぎあたりが疲れている感じでした。それで今日から走り始めることにしましたNAHAマラソンにリベンジするため、フルマラソンの初完走を目指して今日から仕切り直しです。練習内容10km 58分51秒身長 体重 体脂肪率168cm 74.0kg 18.0%とりあえずダイエット頑張ります!!