痩せない

　というか寒すぎる！

今日も1時間くらいランニング
だけど寒すぎ
これってダイエットになるのか？？
と思いますね。
インナーは汗で濡れているので大丈夫かなとは思いますが。

自分が痩せない理由は沢山あるんですけど
一番はお酒ですね。
最近は飲む回数も量も減ってきてるのですが。
この時期は忘年会がいたるところであってゆっけも何件か出席しています。

やっぱり練習も休みがちになりますね。

何かと慌しい年末ですが風邪をひかないよう来年に向けて気を引き締めていきます。


それにしても寒い(・∀・)

10km　61分53秒
75.3kg　18.9%

寒い

さすがの沖縄でも寒くなってきました！！

といっても最高気温は20度前後なんで、内地の人たちに比べたらましかもしれないです。
今日は寒いだけならまだいいんですけど雨まで降りそうな感じだったので。

家の中でエアロバイクを漕ぐことにします。
頑張るぞう

スピードアップ

練習を始めて最初の4kmを24分



そういや1kmのタイムは今どれ位なんだろうと思い測ってみました。
限界までとはいきませんが結構きつめのペースで1kmを走破
タイムは・・・

4分55秒

マジっすか(((( ;°Д°))))
うそでしょ！？
4分ジャストくらいはいけるかと思ったのに。

たしか中学の時は3分15秒らへんだったような。



痩せたい
体を軽くしないと動ける気がしない
頑張らなきゃ

75.3Kg　18.5%