食生活

午前中歩いてきました。７７９８歩！８０００歩まであともうちょい！

こんにちは！透析やってた時と移植してからの食生活の変化

そういえばどういう食生活しているかブログに書いたことがなかったんで透析時代と今の食生活の変化を記事にしてみました。

透析していた時

・もやしをよく食べてた

・グレープフルーツジュースが好きだった（今思えばあまり良くないことだったかもな）

・ポテチ、カップ焼きそばなどをよく食べてた

・塩分は気にしなかったため喉が渇き水を飲んで中一日でｄｗ３％・中２日でｄｗ５％超えることがよくあった。

・下戸じゃないけど体重が増えちゃうので酒は飲まなかった

・もやしは今も食べてて（マイブームは豆もやし！袋のままレンジでチンのタイプが好き）、後は透析時代あまり食べることができなかった野菜を積極的に食べてます。

・免疫抑制剤を飲んでいるのでダメと言われているグレープフルーツやグレープフルーツジュースは飲んでない。

・ポテチもカップ焼きそばも塩分がわかるし食えるけど、塩分は多いし量が少ないから満足できないので移植してからは全く食べてない。

・塩分を意識（一日７ｇ以内）してるからか透析の時みたいにあまり喉が渇くことはなくなったが、腎臓保護のため一日２．５Ｌ前後は飲むようにしている。

・お酒を飲んでも尿が出るが、別に飲まなくても困らないので今も飲んでない。

・運動した日はお菓子も食べます（食べ過ぎないようにしてます）

ファミマ・ザ・メロンパン！この旨さでこの価格のがほんといいよー👍👍👍

とまあ今回は食生活の変化をブログに書いてみました。

透析時代の食生活は現在透析している人は絶対マネしないほうがいいですマジで💦