私がオンラインダイエットを始めたのは
友人からの勧めという事もあったのですが、
とにかく普段時間に余裕がなく、不規則な仕事をしていたため
決まった時間に実践しなければいけなかったり、
どこかに通うという時間をとられることがいやだったという事もあります。
また、妻はそういうことにお金を使うことにあまり理解をしてくれないので
内緒にしておきたかったという事もあります。
実際にやってみて、
良かったところ、悪かったところをシェアさせていただきますね。
■■オンラインダイエットの良かったところ■■
①他人に知られずにできる
通う必要がないですし、アドバイスや質問などは
メールで何時でもやり取りできるのでので
誰にもバレずに実践することができます。
うまくやれば家族にさえ内緒でやって驚かせることも可能です。
また、直接聞きづらいことも、メールだと
案外簡単に聞くことができたりする人も多いみたいです。
②時間に縛られない
わたしは普段からとても時間に追われて余裕のないのですが、
オンラインダイエットでは、
自分の決めた時間、あるいは隙間時間にやる事が出来ましたし、
通う時間が必要ないですので
余計な時間をとられなくて済みました。
どうしてもやる時間がない時は、あえてやらない日もありました。
③毎日（朝・昼・晩）食事のチェック、アドバイスが受けられる
毎日食べているものがダイエットに影響のあるものか、
何が足りないか、何が多すぎるか等アドバイスがもらえるので
食事の中身を何にすればよいかが理解できるようになりました。
また、食べない方が良いと言われているものも、このぐらいなら大丈夫、
あるいは外食などで食べ過ぎてしまっても、どうすれば取り戻せるのかも
よくわかるようになり、食事で悩むことがなくなりました。
④自分に合った筋トレメニューを考えられる
筋トレにしても、どういうトレーニングをすれば
どこが痩せられるか、痩せるためにはどういう筋トレがいいか、
といったアドバイスをもらえますし、
毎日いろんな部位の
筋力トレーニング方法の動画が送られてくるので
それを見て自分に必要なトレーニングを選んで
実践することもできました。
■■オンラインダイエットのデメリット■■
①目の前でアドバイスは受けられない
実際に通うわけではないので
それがメリットでもありデメリットにもなると思います。
直接目の前で話ができませんので、その点では
ジムなどに通ってその場でアドバイスを受けられるものとは違います。
メールでやり取りするのですが、たまに、
聴きたいことと違った答えが返ってきてしまったりして、
聞き直すという事がありました。
そういう点では時間的なロスもどうしても出てしまいますし、
その場で聞ける通いのダイエットにはかなわないでしょう。
②サボれる
直接通わない、いつでも自分の決めたときにやれるということは、
裏を返せばさぼることも可能という事です。
なので、一人で無料でやっている人に比べて続く人は多いものの
さぼってやらなくなる人もいるのも事実です。
（ただ、さぼれるという点は別に通いのダイエットでも同じですけどね）
③どうしたいか言わないとアドバイスはもらえない
まあ、これは通いのダイエットでも同じかな。
とにかくどうしたいかという事を言わないと
当然どういうアドバイスをしていいのかアドバイザーは
わからないわけですから
どうしたいか、を伝えられない人、聞くことをためらう人は
結果が出しにくいですね。
ただ、私は筋トレについてや、食事の内容、カロリーや
ダイエットについての疑問など、
気になったことは全部聞きましたし
聞けば何でも答えてくれました。
④お金がかかる
当然ですが、無料ではありませんのでお金がかかります。
お金をかけたくない人にとってはデメリットとなりますね。
ちなみに、ジム等に通って行うダイエットに比べれば
オンラインダイエットの方が安い傾向があります。
ただお金がかかる事をデメリットと考えるかは
それこそ「あなた次第」です。
今は無料でいろんな情報が手に入りますから
情報を集めて、無料で自分なりにやる事も可能です。
ただ、我流はあくまで我流です。
正しい知識は身につきません。
ダイエットに限らず、ビジネスでもなんでもそうですが
お金を払うからこそ、真剣にやるし、結果が出せますし
きちんとした知識も得られます。
これを自己投資の一つとして考える人にとっては
お金を払うことはデメリットとは言いません。
だからこそ、○○ザップのような会社が存在するわけですしね。
ちなみに
TVCMを打っているような有名なところは
広告費が膨大にかかっているので、
その分入会料等費用がかなりかさみます。
有名な○○ザップの料金は
一般的な標準コースのボディメイクコースで
入会金が50,000円
基本プラン料金が298,000円
ですから、やはり結構高い印象ですね。
私がやったオンラインダイエットも
それなりにお金はかかりました（1ヵ月￥180,000）
○○ザップに比べれば安く済んだ印象です。
■■オンラインダイエットをやった感想■■
私は、意志が弱いのでいろんなことが結構続かない方です。
ただ、今回は健康に不安をものすごく感じていたことと
お金を払ったことで、何が何でも結果を出したいという思いが
強くなったため
最後までやり切ることができました。
パーソナルトレーナーも結構優しい人で、
言われたことを実践できていなくても
易しくアドバイスしてくれました。
私の場合は、結構アドバイスを守っていないことが多かったんですけどね。
わたしはゆる～くやると決めていたので、
アドバイザーの指示よりもゆるめにやりましたが、
文句も言わず付き合ってくれました。
そのおかげもあって
自分の思う結果が出せたと思います。
おかげで
もう、体重コントロールは心配なくできるようになりました。
もし体重が気になるようなことがあっても
だれにも頼らなくても元に戻すことができます。
正しいやり方がわかっているからです。
なので、とてもよかったと思っています。
いちど、きちんとしたダイエットができるようになってしまえば
新たに別のダイエットに惑わされたり、お金を使う必要もないので
生涯のトータルコストで考えると、お金を出したことも
高いとも言えないかもしれません。
そんな気がします。
もしあなたがダイエットを考えているなら
どんなダイエットでもいいですが、
いちどきちんとした人にアドバイスをもらいながら
一つのダイエット法で結果を出す事をお勧めします。
どの会社を選ぶにしてもジムに通うよりは、
オンラインダイエットのほうが安いようです。
今はオンラインダイエットもいくつかありますから
気になる方はいろいろ探してみてはいかがでしょうか。
あなたのダイエットが成功することを願っています。
ちなみに私がやったオンラインダイエットに興味があれば
コメントくだされば、お教えします。
