お疲れ様です。
では、今回も塩分タブレットについてやっていこうと思います。
前回では、塩分タブレットを食べる際の注意点を書いております。
高血圧などがある方は接種に関しては、お医者様に相談されたほうが良いことと、タブレットの食べ過ぎには注意が必要なこと、スポーツドリンクとの併用はやめたほうが良く、なるべく塩分の入っていない水やお茶などと一緒に食べてほしい、というお話をしました。
では、続きをやっていきますね。
塩分タブレットはいつ食べるのが良いでしょうか？
大量に汗をかいたあとや、暑さで体がだるいときなど、時間が経ってからでなく、早めに摂ると良いとされています。
汗をかくことで失われる塩分を手軽に補えるので、暑い時期だけでなく、スポーツで汗をかくときにもおすすめです。
水と一緒に摂ると、吸収が良いので、より効果的です。
また、１日の接種量は、一粒〜二粒となっていますが、とてつもなく汗をかくような日は４粒くらいまでを目安として調整しましょう。
推奨されている１日の塩分量は、6g程度となっていますので、タブレット以外にも塩分を接種する別けですから、成分量を確認したほうが良いかと思います。
いろんな味が出てますので、美味しいからといって食べ過ぎないよう注意したいところですね。
食べ方は噛むのをおすすめしているものもあれば、舐めるのをおすすめしているものもあります。
また、噛むのも舐めるのも……と言われる方には、水に溶かすタブレットもありますので、いろんな商品を見比べてみるのも良いかと思います。
今や沢山の種類に加え、色んな味も出てますよね。
使われている塩もブランド塩だったりと、売り場に並んでいる商品のどれを買おか、自分も悩むこともありますし、また選ぶのもすごく楽しいです。
自分の気に入っている塩分タブレットは、アサヒグループ食品の三ツ矢塩タブレット、金冠堂 キンカンの雪塩タブレット、菓楽 ライフガードタブレット塩分プラス、DHCソルティタブレット塩ライチ味です。
塩飴ではライオン菓子うめ塩飴に激ハマり中です。
ライフガードのタブレットは会社の同僚にも人気で、社内売り上げがかなりいい線にいってるではないかな？と思うほど、みんな買ってました
ただいま、カバヤ食品さんのサイトではイベントの告知をしています。
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気になる方はチェックしてみてください。
では、本日はここらへんで。