朝が寒くなってきて
起きづらくなってきました
朝のチャリも
風が冷たい
風邪、ひいてませんか？
体調 崩してないですか？
私は相変わらず
元気に過ごしてます
テストが近くて
毎日 徹夜 してます
おかげで
課題、そこそこ終わりました
今日は
化学を終わらせるのが目標
まだまだ 頑張ります
食欲の秋＋テストが近い
と いうこともあり
最近 本当に お腹が空く…
だから7時を過ぎたら
飴でガマンしたり
食べるの控えてたけど
今は普通に食べちゃってます
今までの努力が水の泡…
夜 遅くに食べてなかったのを
食べてるからか、
朝、お腹が空かない😑
だから、朝に しっかり食べられない
分かってる けど
我慢できない…
だから
朝に しっかり食べられないのは
自業自得として←
夜に食べちゃう分、
ながらダイエットをする事に
しました
階段を上るときは必ず1段飛ばしで上ったり
自転車のギアをあえて1にして漕ぐ回数を増やしたり
お菓子が食べたくなったらクッキーやめてマシュマロにしたり
学校の授業中は椅子に浅く座ったり
学校の授業中に脚に太めの参考書挟んだり
体育の授業でしか運動しない私には
1つ目と2つ目がいい運動に なる👍✨
4つ目と5つ目は授業中の眠気防止にもなって
一石二鳥で優秀👏 笑
脚の筋肉を凄い使うから
脚やせ に 効果期待🙏
どれも
Seventeen10月号(9月1日発売)に
乗っていた ながらダイエットです
(⚠︎今日は10月1日なので、Seventeen11月号発売の為、10月号は無いと思われます)
ぜひ～🙌
先日、
やっと食べれた
マックフルーリーの
ヘーゼルナッツ オレオ
マックフルーリー、
大好きなんです
美味しかった😋
いいかげんに前髪 切りたい…
では！
今日も1日がんばりましょー