#寝付けない夜にしていること

大学1年の寝付けない夜、、

一般的に大学生は夜型になるみたいだが僕は朝型人間。

夜寝れないのはだいぶピンチだがそんなときは

①ストレッチ

②読書

③ちょっと運動してシャワー浴びる

寝れない人は多分寝る前スマホいじってるから。

自分も意識して寝る前は使わないようにしてる。