ハイキング用に購入して使っているモンベルの登山靴
ツオロミーブーツ
履いていると右足の踝外側が痛くなるので、ドラッグストアで売っている
痛み止めパッドでしのいでいます。
しかし、時間が経つと痛みが気になってくるので
何か対処法がないかと登山が趣味の方のブログを見ていると
靴を一晩水につけて、痛みが発生する箇所をよく揉んでみるといいと
登山靴の販売店でアドバイスを受けたとの記事がありました。
早速実践です。
私の場合、平地を１時間ほど歩いた結果は
痛み止めパッドを貼らなくても大丈夫でした！
次回は長時間のハイキングで確認します。