【読書】脳からストレスを消す技術


最近、セロトニンについて少しかじっているので、日本でセロトニン研究の第一人者とされる有田先生の本を読んでみました。


またざくっと覚え書きです。

①セロトニンは朝つくられる
右差し学校が休みの日の朝を有効に使おうと思った

②SSRI 
右差しどんなお薬かと思っていたのですが、《阻害》の意味を理解できた

③涙や笑顔の効能
右差し大人には効果的かもしれないが、息子にはどうだろう・・

④3歳までに培う共感脳
右差し息子が5ヶ月の時に仕事復帰したから、絶望的笑い泣き
娘なんて2ヶ月だった滝汗滝汗


全体的には、セロトニンの勉強の入り口としては良かったかと思います。