こんにちは。
最近はずいぶん気温が暖かく感じる日が続いています。
それと同時に、花粉の量も増えているようで、アレルギー持ちの私も、若干ではありますが鼻のムズムズと目のかゆみを感じてきました。
東洋医学では、春は 木のタイプ に分類されます。
木のタイプの人は春に不調が出やすく
・眼精疲労
・ドライアイ
・自律神経の乱れ
・生理不順
・イライラ
などの症状が強く出ることが特徴です。
また、アレルギー症状もよく出るタイプでもありますので、春に花粉症がひどくなる人は、この木のタイプが疑われます。
そして、イライラしやすく怒りっぽくなる人も要注意。
こんな時に食べることをお勧めする食材が、
旬のものと見た目が青(緑)のものがお勧めです。
・にら
・ピーマン
・キウイ
・ワカメ
・春菊
・メロン
・サバ
などなど・・・。
そして、 酸味 のあるお料理も、積極的に取り入れることをお勧めします。
ダイエット中は【気】が弱くなりがち。
少しでも不調を和らげられるよう、日頃召し上がる食材を意識的に変えてみてくださいね。