こんばんは
皆さんは筋トレはどの部位が好きですか？
どうなんでしょうね〜。
腕や胸が好きな人が多い気がします
ここ数年は背中も増えたかな？
まぁ脚と言う人は少ないような…
私はトレーニング始めた時から背中です！
懸垂！懸垂っ！毎日の様にやってたのに
この二カ月背筋痛めて懸垂が出来ない辛さ
肉離れしてたみたいで、筋繊維が切れてるっぽいです。涙
直ぐに治療すれば治りは早かったらしいです。
固定すればまたくっつくらしいのですが私は放置してたので…もう無理みたい
年齢を重ねると筋繊維も骨も色々なものが劣化する…と。
この歳になってフロントレバーは強度高過ぎたか？懸垂くらいが丁度いいのか
そもそも治らないと言われたけど痛みはなくなるのかなぁ…汗
そもそも治らないと言われたけど痛みはなくなるのかなぁ…汗引く系が出来ないなら押す系？
ウエイトは分からないけどダンベルベンチなどやってます。
色々考え直さなきゃいけないかな？かなかな