旦那が2型糖尿病のよめブログです。
糖質制限してますよ。
旦那がね。
でもね～～スターバックスコーヒーが好きなんです。
週に5日は行ってますね。
もちろん、顔パスです（汗
でも、前はホイップたっぷりだったり、キャラメルマキアートだったり、
飲んでましたが、今はラテ一筋。
あ、カプチーノもありです。
スターバックスラテと、カプチーノの違いは泡泡の量の違いですって。
甘みは特に入っていないので、お砂糖はどうされますか？って聞かれます。
ちなみに、牛乳に糖質が入っているので（100ｇに5～6ｇ）糖質ゼロとはいきません。
今はシュガーカットゼロを持って行って、入れて飲んでますから甘～～～いですが。
エクアも毎日飲んでいるので、今ではスタバぐらいじゃぁ130にもなりません。
あ、血糖値測ってます。スタバ後1時間とか、2時間までで測ってみてもです。
ちなみに、豆乳を使ってても、糖尿人でなければ健康的にいいかもしれませんけど、牛乳とそーーんなに炭水化物の量は変わりません。
なので、泡ぶくぶくした牛乳の方が甘みが増すので、普通にミルクにしてます。
カプチーノは泡が多いので、お好みですが量的にコスパを重視してるので、ラテに戻りました。
というわけで、スタバは糖質制限には、微妙な感じですが、ラテだけだったらOKで～す。
問題は、あの沢山のスイーツの誘惑をくぐり抜けることが出来るかという。。。（；^ω^）
もっと詳しい記事はこちらへどうぞ→糖尿病とスターバックス！糖質制限食になってる？
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
いや～～嬉しい嬉しい！
糖質制限も頑張っていますが、エクア飲んでますが、どうしても7.5とか下がらないのでとうとうグルファストを処方されました。
これは、2時間程度インシュリンを出させる作用をするとのことで、糖質を含むご飯を食べないといけない時に、直前に飲んで下さいね。
ってことでした。
なんだかんだ、外食も多いので、ほぼ毎日飲むことに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
まぁ、我慢して長生きするより、好きなもの食べたいという夫ですが、私のために長生きしてくれーーーと頑張ってもらうには、多少の薬に頼ることも妥協案としては、よしとします。
で、ですね。
結果的に、夫はすごくグルファストが効くようです。
肝臓もかなり悪いので、ウコン関連のサプリもはじめました。
こっちがよかったのかもしれんけども。
もう、140を上回らなくなってきたんですね～～～血糖値が。
ちょっとやそっと、定食食べようが、100程度。すごいです。
ちなみに、私のほうが血糖値上がることが判明！
境界型かもーーー！！
まぁ、食後2時間で190とか。ギリアウト？（；^ω^）
というわけで、今月は検査結果が楽しみだったのですが、血糖値は毎日自分で測ってるとはいえ、
HbA1cが6,5～～！！！
先月から一気に0.5も下がりました。
というわけで、グルファストも今までの10ｇだけじゃなくて、おやつには5ｇの方にしてね、とのことで。
もうちょっとで健常人と同じ値になってくるね～～～～
ちなみに、私もプチ糖質制限で5kgほどのダイエットになりました。
が、夫が留守とかで、ラーメン＆焼き飯とかガッツリ炭水化物を取ると、2kgとか戻ります。
恐るべし炭水化物ーー！
いや～～嬉しい嬉しい！
糖質制限も頑張っていますが、エクア飲んでますが、どうしても7.5とか下がらないのでとうとうグルファストを処方されました。
これは、2時間程度インシュリンを出させる作用をするとのことで、糖質を含むご飯を食べないといけない時に、直前に飲んで下さいね。
ってことでした。
なんだかんだ、外食も多いので、ほぼ毎日飲むことに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
まぁ、我慢して長生きするより、好きなもの食べたいという夫ですが、私のために長生きしてくれーーーと頑張ってもらうには、多少の薬に頼ることも妥協案としては、よしとします。
で、ですね。
結果的に、夫はすごくグルファストが効くようです。
肝臓もかなり悪いので、ウコン関連のサプリもはじめました。
こっちがよかったのかもしれんけども。
もう、140を上回らなくなってきたんですね～～～血糖値が。
ちょっとやそっと、定食食べようが、100程度。すごいです。
ちなみに、私のほうが血糖値上がることが判明！
境界型かもーーー！！
まぁ、食後2時間で190とか。ギリアウト？（；^ω^）
というわけで、今月は検査結果が楽しみだったのですが、血糖値は毎日自分で測ってるとはいえ、
HbA1cが6,5～～！！！
先月から一気に0.5も下がりました。
というわけで、グルファストも今までの10ｇだけじゃなくて、おやつには5ｇの方にしてね、とのことで。
もうちょっとで健常人と同じ値になってくるね～～～～
ちなみに、私もプチ糖質制限で5kgほどのダイエットになりました。
が、夫が留守とかで、ラーメン＆焼き飯とかガッツリ炭水化物を取ると、2kgとか戻ります。
恐るべし炭水化物ーー！
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
血糖値を測るようになって、200セットの穿刺具/血糖試験測定チップ使いました。
もう200回測ってるってことですよね。
実は輸入代行で購入したものを使ってます。
またランセットと測定チップ、大人買いしました。
しばらく朝だけにしてましたけど、これでまた糖分とってそうな食事の後も測るようにできます。
日本はインシュリンを必要とする糖尿病患者にしか、保険適応になりませんから、普通に消耗品買おうとするとむちゃ高いですけども。
個人輸入で買って、ようやく毎日使えるかなという金額。
多分保険適応と同じぐらいじゃないかな。
日本の糖尿病学会が糖質制限を認めないのであれば、糖尿病患者は自分の体は自分で守らないといけないってことですから、
せめて自己血糖測定を保険適応にしてほしいですよ。
血糖値を測ることで、自分の状態がはっきりわかります。
（私じゃなくて糖尿病なのは旦那ですが）
ああ、こんないなり寿司ひとつで、こんなに血糖値あがるのか、
ビック◯ックだと血糖値300越えたよ！
計らなかったけど、きっとこないだのカツ丼とうどんのセットは考えると怖いな～
肝臓の数値が高いので、暁現象も抑えるために、メトグルコも処方してもらいました。
他にエクアや、グルコバイも飲んでます。
それらの薬で、どれぐらいだったら180超えないのか、
甘いもの大好きな旦那が、食べることが出来る範囲がわかるし、我慢ばっかりじゃなく、無理なく糖質制限を続けることが一番の目的。
しばらく前まで、薬を飲んでもどうやっても140を下回らなかった血糖値が、ここ最近120ぐらいまで下がって来ました。
頑張ってる感じが分かるのも、自分で測って確認できるから。
自己血糖測定器、もっと早く購入してればよかったと思います。
ほんとに。↓これと同じもの使ってますよ。
血糖値を測るようになって、200セットの穿刺具/血糖試験測定チップ使いました。
もう200回測ってるってことですよね。
実は輸入代行で購入したものを使ってます。
またランセットと測定チップ、大人買いしました。
しばらく朝だけにしてましたけど、これでまた糖分とってそうな食事の後も測るようにできます。
日本はインシュリンを必要とする糖尿病患者にしか、保険適応になりませんから、普通に消耗品買おうとするとむちゃ高いですけども。
個人輸入で買って、ようやく毎日使えるかなという金額。
多分保険適応と同じぐらいじゃないかな。
日本の糖尿病学会が糖質制限を認めないのであれば、糖尿病患者は自分の体は自分で守らないといけないってことですから、
せめて自己血糖測定を保険適応にしてほしいですよ。
血糖値を測ることで、自分の状態がはっきりわかります。
（私じゃなくて糖尿病なのは旦那ですが）
ああ、こんないなり寿司ひとつで、こんなに血糖値あがるのか、
ビック◯ックだと血糖値300越えたよ！
計らなかったけど、きっとこないだのカツ丼とうどんのセットは考えると怖いな～
肝臓の数値が高いので、暁現象も抑えるために、メトグルコも処方してもらいました。
他にエクアや、グルコバイも飲んでます。
それらの薬で、どれぐらいだったら180超えないのか、
甘いもの大好きな旦那が、食べることが出来る範囲がわかるし、我慢ばっかりじゃなく、無理なく糖質制限を続けることが一番の目的。
しばらく前まで、薬を飲んでもどうやっても140を下回らなかった血糖値が、ここ最近120ぐらいまで下がって来ました。
頑張ってる感じが分かるのも、自分で測って確認できるから。
自己血糖測定器、もっと早く購入してればよかったと思います。
ほんとに。↓これと同じもの使ってますよ。
 血糖自己測定器ニプロフリースタイルフリーダムライトセットS |
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
もうね、糖質制限食を始めてから、厳密になればなるほどスターバックスに行きたがります。
旦那の話ですよ。
私もコーヒー好きなので、家でもフレンチロースト、美味しいコーヒーをいれてるつもりですが、甘くて美味しいコーヒーが飲みたい様です。
でもね～こればっかりは、糖質たっぷりでしょうから・・と。
そこで調べて来ました！！
まず、スターバックス・ラテには、甘みが入ってませんが、牛乳たっぷり乳糖が含まれてます。
ショート240ml トール350ml グランデ470ml ベンティ590ml
このうち、コーヒーは多分ワンショット50mlじゃないかな～
ここが正確な数字じゃないので、全部牛乳の量だとして計算します（スミマセンっ）
糖質量、まず、牛乳 5.1g/100cc
そして、低脂肪乳 5.4ｇ/100cc（牛乳より低脂肪乳のほうが糖質は多いです！）
そして、豆乳・・・これがパックに書いてませんでした。
調整豆乳を使ってることは分かりましたが、これまた無調整の豆乳より糖質量が多い場合が多いです。
それでもって、後日記事にしたいと思いますが、メーカーによって糖質量がまっちまちーーー！
ですが、サイトに質問された方のブログにありました。
240ccショートソイラテで、糖質9.1ｇということですから、豆乳は約3.8g/100cc
というわけで、普段トール350mlのサイズを飲んでる旦那は、
糖質量だけでいくと、ラテで17.85ｇ 豆乳のソイラテで、13.3ｇ
旦那いわく「あんまり変わらんやん」(￣д￣)ｴｰって感じになりました。
糖質５g違ったら血糖値は15mg上がるよ～！
ちなみに、ホイップクリームは糖質は少なくて、あの量だとせいぜい1g
（スタバではホイップに甘みは入れてないそうです）
そこに、ピンクのダイエットシュガー追加。
（糖分1/5ってことで、一袋に1gの糖質が入ってます）
そうすると、一応糖質制限食の定義である「一食当たり糖質２０g未満」に収まるんですよね。
ギリギリだけど～
昼ごはん、これだけとか、少ないけど丼ご飯食べるより糖質量も少ないし満足もするらしい。
ちなみに、横のホワイトチョコレートマカダミアクッキーこれはアウトです！
そして、現にスターバックスに行く前に血糖値を測って、帰ってきて２時間後の血糖値を測るとセーフです。
全然血糖値上がってません。
でもこれね、エクアって薬飲んでますからね。
でもね～薬忘れてハンバーガー食べた時は、血糖値300超えましたから、マシなんだろなぁ～
ちょっと血糖値の高めの日に行く場合は、ソイラテにしてホイップ追加してます。
そしてエリスリトールの糖分ゼロの甘味料持参で、後からいれてま～す！
まぁ、そうやって無理の無い程度の糖質制限でないと続かないもんね。
ちなみに、ラテ以外の商品には、チョコレートシロップだったり、何か甘み（=糖質）が入ってますよ。
血糖値を測るようになって、見えてきたこといっぱいあります。
糖質制限食にする場合は、本当に食事ごとによくわかっていいですよ～～＼(＾∇＾)／
もうね、糖質制限食を始めてから、厳密になればなるほどスターバックスに行きたがります。
旦那の話ですよ。
私もコーヒー好きなので、家でもフレンチロースト、美味しいコーヒーをいれてるつもりですが、甘くて美味しいコーヒーが飲みたい様です。
でもね～こればっかりは、糖質たっぷりでしょうから・・と。
そこで調べて来ました！！
まず、スターバックス・ラテには、甘みが入ってませんが、牛乳たっぷり乳糖が含まれてます。
ショート240ml トール350ml グランデ470ml ベンティ590ml
このうち、コーヒーは多分ワンショット50mlじゃないかな～
ここが正確な数字じゃないので、全部牛乳の量だとして計算します（スミマセンっ）
糖質量、まず、牛乳 5.1g/100cc
そして、低脂肪乳 5.4ｇ/100cc（牛乳より低脂肪乳のほうが糖質は多いです！）
そして、豆乳・・・これがパックに書いてませんでした。
調整豆乳を使ってることは分かりましたが、これまた無調整の豆乳より糖質量が多い場合が多いです。
それでもって、後日記事にしたいと思いますが、メーカーによって糖質量がまっちまちーーー！
ですが、サイトに質問された方のブログにありました。
240ccショートソイラテで、糖質9.1ｇということですから、豆乳は約3.8g/100cc
というわけで、普段トール350mlのサイズを飲んでる旦那は、
糖質量だけでいくと、ラテで17.85ｇ 豆乳のソイラテで、13.3ｇ
旦那いわく「あんまり変わらんやん」(￣д￣)ｴｰって感じになりました。
糖質５g違ったら血糖値は15mg上がるよ～！
ちなみに、ホイップクリームは糖質は少なくて、あの量だとせいぜい1g
（スタバではホイップに甘みは入れてないそうです）
そこに、ピンクのダイエットシュガー追加。
（糖分1/5ってことで、一袋に1gの糖質が入ってます）
そうすると、一応糖質制限食の定義である「一食当たり糖質２０g未満」に収まるんですよね。
ギリギリだけど～
昼ごはん、これだけとか、少ないけど丼ご飯食べるより糖質量も少ないし満足もするらしい。
ちなみに、横のホワイトチョコレートマカダミアクッキーこれはアウトです！
そして、現にスターバックスに行く前に血糖値を測って、帰ってきて２時間後の血糖値を測るとセーフです。
全然血糖値上がってません。
でもこれね、エクアって薬飲んでますからね。
でもね～薬忘れてハンバーガー食べた時は、血糖値300超えましたから、マシなんだろなぁ～
ちょっと血糖値の高めの日に行く場合は、ソイラテにしてホイップ追加してます。
そしてエリスリトールの糖分ゼロの甘味料持参で、後からいれてま～す！
まぁ、そうやって無理の無い程度の糖質制限でないと続かないもんね。
ちなみに、ラテ以外の商品には、チョコレートシロップだったり、何か甘み（=糖質）が入ってますよ。
血糖値を測るようになって、見えてきたこといっぱいあります。
糖質制限食にする場合は、本当に食事ごとによくわかっていいですよ～～＼(＾∇＾)／
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
江部康二先生の著書「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」に出会って、糖質制限食を始めてだいたい1年半ぐらい。
高雄病院に行き始めて約半年。
そして、血糖値を自分で測るようになって2ヶ月。
糖尿病とは、糖質をうまく処理できないという血液の病気だってことを思い知らされています。
糖尿病という名前だけど、尿に糖分が出るってだけの病気じゃないです。
それも結果として現れる特徴ですけど、それで困るのはトイレ掃除ぐらいで。
（糖尿病が良くなってきて、本当に便器が黒く汚れない！！）
従来の糖尿病用のカロリー制限食では、糖尿病患者がうまく処理できない糖質がたっぷりはいっているので、どんなに頑張っても良くなることはないんですよ。
いくら頑張ってカロリー計算しても、運動しても、糖尿病は進行しちゃうんです。
そして、糖質を取ると絶対に起こる食後高血糖は、血管を痛め続け、脳卒中や心筋梗塞など循環器系の病気を引き起こす。
でも、糖質を取らない生活をしていると、それが回避出来る。
ちなみに糖尿病ではない私が糖質を取っても、血糖値はさほど上がりません。
正常に糖質を処理できるからです。
ハンバーガーひとつ食べた時、私だったら食後2時間の血糖値は87mgでした。
でも、旦那は320mgまで跳ね上がるんですよ！!
つくづく、旦那は病気だったんだ・・・って、今更のように実感しています。
もう普通のカロリー制限しかしない糖尿病食には、戻れません！
これからも、頑張って糖質制限食を作るね！
ドクター江部の糖尿病徒然日記
2013年3月17日の日記より抜粋
カロリー制限食（高糖質食）では
「食後高血糖」と「平均血糖変動幅の増大」が必ず生じるので
糖尿病合併症を防ぐことは、理論的に不可能であることを
強調しておきたいと思います。
「食後高血糖」と「平均血糖変動幅の増大」を防ぐことができるのは
糖質制限食だけです。
糖質制限食とは
江部康二先生の著書「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」に出会って、糖質制限食を始めてだいたい1年半ぐらい。
高雄病院に行き始めて約半年。
そして、血糖値を自分で測るようになって2ヶ月。
糖尿病とは、糖質をうまく処理できないという血液の病気だってことを思い知らされています。
糖尿病という名前だけど、尿に糖分が出るってだけの病気じゃないです。
それも結果として現れる特徴ですけど、それで困るのはトイレ掃除ぐらいで。
（糖尿病が良くなってきて、本当に便器が黒く汚れない！！）
従来の糖尿病用のカロリー制限食では、糖尿病患者がうまく処理できない糖質がたっぷりはいっているので、どんなに頑張っても良くなることはないんですよ。
いくら頑張ってカロリー計算しても、運動しても、糖尿病は進行しちゃうんです。
そして、糖質を取ると絶対に起こる食後高血糖は、血管を痛め続け、脳卒中や心筋梗塞など循環器系の病気を引き起こす。
でも、糖質を取らない生活をしていると、それが回避出来る。
ちなみに糖尿病ではない私が糖質を取っても、血糖値はさほど上がりません。
正常に糖質を処理できるからです。
ハンバーガーひとつ食べた時、私だったら食後2時間の血糖値は87mgでした。
でも、旦那は320mgまで跳ね上がるんですよ！!
つくづく、旦那は病気だったんだ・・・って、今更のように実感しています。
もう普通のカロリー制限しかしない糖尿病食には、戻れません！
これからも、頑張って糖質制限食を作るね！
ドクター江部の糖尿病徒然日記
2013年3月17日の日記より抜粋
カロリー制限食（高糖質食）では
「食後高血糖」と「平均血糖変動幅の増大」が必ず生じるので
糖尿病合併症を防ぐことは、理論的に不可能であることを
強調しておきたいと思います。
「食後高血糖」と「平均血糖変動幅の増大」を防ぐことができるのは
糖質制限食だけです。
糖質制限食とは
自己血糖値測定器を購入しました。
う～～～ん！尿糖チェック、黄緑ぐらいだから、まあOK？とか言ってたのがダメでした。
黄緑ぐらいも、勝手にOKにして、糖質制限が中途半端だったのね。
江部先生の過去ログで見つけた平均血糖値とHbA1cの関係式、
（HbA1c-1.7)×30=平均血糖値
とするとですね、HbA1cが7.9だったわけですから、
（7.9-1.7）×30=186
大体、黄色から黄緑が多かったわけですから、200超えも多かったってことでしょう。
ショックだわ・・・・＞＜
と落ち込んでられません。
最近はちょくちょく血糖値を計ってみて、何を食べたら上がるのか、記録していってます。
すると、180超えると結構ショックなので、糖質制限食を頑張るんですよね。
今は、どうも140台です。
寝る前や朝いちとか。
食後でも200を超えることはなくなりました。
でも、ちょっと外食とか普通食を食べちゃうと、ご飯を控えめにしても300近く上がります。
これで、平均160ぐらいだと勝手に仮定して、逆算すると、
160÷300+1.7=7.0
HbA1cは、7ぐらいまで落ちてるはず！！はず！！！・・なんだけど。
次の病院予約が先だから、もうしばらく頑張らないとね～
今は測定のためにも薬を飲んでないけども、何が糖質制限出来てるのか、今までなんとなく～だったことが、数値で見えるって、本当に自覚できますな。
もっと早く買っておけばよかったと思うんだけど、保険負担ないから、高いわー！
これと同じ商品を個人輸入したので、安かったけど時間もかかったー！
楽天で消耗品売ってるところなかなか無いしね。
薬事法の問題なのかなぁ～
これで、だいたい何がダメなのか分かってきたら、外食時に薬とかね、方法を考えたいと思ってますの。
う～～～ん！尿糖チェック、黄緑ぐらいだから、まあOK？とか言ってたのがダメでした。
黄緑ぐらいも、勝手にOKにして、糖質制限が中途半端だったのね。
江部先生の過去ログで見つけた平均血糖値とHbA1cの関係式、
（HbA1c-1.7)×30=平均血糖値
とするとですね、HbA1cが7.9だったわけですから、
（7.9-1.7）×30=186
大体、黄色から黄緑が多かったわけですから、200超えも多かったってことでしょう。
ショックだわ・・・・＞＜
と落ち込んでられません。
最近はちょくちょく血糖値を計ってみて、何を食べたら上がるのか、記録していってます。
すると、180超えると結構ショックなので、糖質制限食を頑張るんですよね。
今は、どうも140台です。
寝る前や朝いちとか。
食後でも200を超えることはなくなりました。
でも、ちょっと外食とか普通食を食べちゃうと、ご飯を控えめにしても300近く上がります。
これで、平均160ぐらいだと勝手に仮定して、逆算すると、
160÷300+1.7=7.0
HbA1cは、7ぐらいまで落ちてるはず！！はず！！！・・なんだけど。
次の病院予約が先だから、もうしばらく頑張らないとね～
今は測定のためにも薬を飲んでないけども、何が糖質制限出来てるのか、今までなんとなく～だったことが、数値で見えるって、本当に自覚できますな。
もっと早く買っておけばよかったと思うんだけど、保険負担ないから、高いわー！
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これと同じ商品を個人輸入したので、安かったけど時間もかかったー！
楽天で消耗品売ってるところなかなか無いしね。
薬事法の問題なのかなぁ～
これで、だいたい何がダメなのか分かってきたら、外食時に薬とかね、方法を考えたいと思ってますの。
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
新ウリエースGaという、尿糖の自己検査用試験紙
これね、薬局で1260円で買いましたけど、リンク先の楽天市場さん、安いね～
ちなみに、私が使っても食後でも何でも黄色から変わりませんけど、
糖尿病の旦那が使うと、黄緑とか緑とかになります。
どうも、150～180程度までが黄色だそうで、
色が変わる【±】黄緑で、+50なので、200超え、
【+】表示の緑は、+100なので250以上ってことで、
【++】とかそれ以上の濃い緑は、+500とか、+2000とか、
もうダメでしょ、なレベルだから
普段高めだと目安にならんね～と思ってたんですが、
旦那も普段は黄色なので、
何かを食べた時に、その色でおおよその血糖値を推測出来るんですよ。
結構目安になるもんで。
炭酸ジュース系は、いっぱつで緑です。
カロリーゼロのアメも、糖類ゼロなんだけど、水飴とか入ってて、
これも、5個食べると黄緑だったなぁ～
ちなみに、いただきものの幸水。
ナシは、表でみると1個でも糖質11gって事だったので、
計算では×3、30ぐらい血糖値上がるかな～～だったのですが
まさかの緑！100以上上がってるってことですよね。
それを先生にお話したら、ナシはアカンよ～～～でした＾＾；）
果物って糖質高いのね～
糖質制限食では、全然黄色です。
すごいもんです、唐揚げぐらいじゃ大丈夫。
トンカツの衣でも上がらなかったから、普段の血糖値も結構下がってきてるのかな。
ただ、うちはエクアって薬を炭水化物を食べざるを得ない時は併用してるのですが、
宴会前に飲んでいって、多少食べてしまっても黄緑ぐらいなんですよね。
エクアすごい！
ちょっと運動すれば、薬ぐらい下がるって栄養士さんに言われたんですが、
やっぱり薬の方が全然下がる。ってか、上がらない。
いや、そんな話じゃなくて、尿糖チェック、使えるわって話でした。
糖尿病の不安がある人は、10枚入りから売ってるから、チェックしてみたらどうでしょうか。
食後1時間～2時間ぐらいでトイレで、ちょっとひっかけるだけですよ。
私なんか、いっくら糖分ガンガンとっても色変わりませんから、
黄緑、緑になったら病院へGo!
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新ウリエースGaという、尿糖の自己検査用試験紙
 トイレに流せる尿試験紙新ウリエースGa 50枚入【第2類医薬品】 |
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ちなみに、私が使っても食後でも何でも黄色から変わりませんけど、
糖尿病の旦那が使うと、黄緑とか緑とかになります。
どうも、150～180程度までが黄色だそうで、
色が変わる【±】黄緑で、+50なので、200超え、
【+】表示の緑は、+100なので250以上ってことで、
【++】とかそれ以上の濃い緑は、+500とか、+2000とか、
もうダメでしょ、なレベルだから
普段高めだと目安にならんね～と思ってたんですが、
旦那も普段は黄色なので、
何かを食べた時に、その色でおおよその血糖値を推測出来るんですよ。
結構目安になるもんで。
炭酸ジュース系は、いっぱつで緑です。
カロリーゼロのアメも、糖類ゼロなんだけど、水飴とか入ってて、
これも、5個食べると黄緑だったなぁ～
ちなみに、いただきものの幸水。
ナシは、表でみると1個でも糖質11gって事だったので、
計算では×3、30ぐらい血糖値上がるかな～～だったのですが
まさかの緑！100以上上がってるってことですよね。
それを先生にお話したら、ナシはアカンよ～～～でした＾＾；）
果物って糖質高いのね～
糖質制限食では、全然黄色です。
すごいもんです、唐揚げぐらいじゃ大丈夫。
トンカツの衣でも上がらなかったから、普段の血糖値も結構下がってきてるのかな。
ただ、うちはエクアって薬を炭水化物を食べざるを得ない時は併用してるのですが、
宴会前に飲んでいって、多少食べてしまっても黄緑ぐらいなんですよね。
エクアすごい！
ちょっと運動すれば、薬ぐらい下がるって栄養士さんに言われたんですが、
やっぱり薬の方が全然下がる。ってか、上がらない。
いや、そんな話じゃなくて、尿糖チェック、使えるわって話でした。
糖尿病の不安がある人は、10枚入りから売ってるから、チェックしてみたらどうでしょうか。
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私なんか、いっくら糖分ガンガンとっても色変わりませんから、
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旦那が2型糖尿病のよめブログです。
血糖値を測るのは、プチって血を計らないとダメだと思ってたのですが、
「簡易な方法では試験紙でもいいよね～」
とこないだ行った病院の栄養指導の人に教えてもらいました。
試験紙？！
そんな簡単な方法があるんだ～～～とぐぐったところ、
尿糖チェックの機械もあるじゃん！とこれまた旦那にすすめたとこと、
デジタル尿糖計は高価でそこまでいいわと言われ～～の、
もう少し調べると試験紙もあると。
これって、風邪で病院行った時でも、先に尿検査で使うやつよね、
これで、血糖値わかるんだ～～～と早速購入してきました。
新ウリエースGaという、尿糖の自己検査用のものなのですが、まずはこれで。
というわけで、早速購入！
男性なら簡単、この尿糖チェック試験紙に、チョッとかけるだけで判定できます。
早速使ってみてますが、結構わかるので、十分目安にできますわ！
血糖値を測るのは、プチって血を計らないとダメだと思ってたのですが、
「簡易な方法では試験紙でもいいよね～」
とこないだ行った病院の栄養指導の人に教えてもらいました。
試験紙？！
そんな簡単な方法があるんだ～～～とぐぐったところ、
尿糖チェックの機械もあるじゃん！とこれまた旦那にすすめたとこと、
デジタル尿糖計は高価でそこまでいいわと言われ～～の、
もう少し調べると試験紙もあると。
これって、風邪で病院行った時でも、先に尿検査で使うやつよね、
これで、血糖値わかるんだ～～～と早速購入してきました。
新ウリエースGaという、尿糖の自己検査用のものなのですが、まずはこれで。
というわけで、早速購入！
男性なら簡単、この尿糖チェック試験紙に、チョッとかけるだけで判定できます。
早速使ってみてますが、結構わかるので、十分目安にできますわ！
旦那が2型糖尿病のよめブログです。
旦那に糖質制限を頑張ってもらいたいのだけど、
薬を飲んででも好きな甘いものを食べたい気持ちがあるというので、
困ってたんですが・・・
ようやく高雄病院に連れて行ってきました。
やっぱり身内にいろいろ言われても、信用できないというか、
糖尿病で心筋梗塞とか脳血栓とか、怖い病気なんだよと言っても
痛くも痒くもない病気だから、自覚させるのって大変。
食後高血糖が、どれほど血管を痛めているかとかは、見えないものね。
だから、どうにか血糖値を測る機械買わせようと思っても、
これまた高額だから、別にそこまでいらんよと言われ・・。
だから「医者」に言われればね、何か変わるかなと思って連れて行ってきました。
変わりましたよーー！！
糖質制限をしてもいいかどうか（脂肪肝もあるし～）
「ともかく糖質制限の効果が期待できるのでやってみましょう！」
と言ってもらえて、まずは、私の自己流糖質制限から脱出。
一生甘いもの食べられないのは嫌だったんだけども、
「とりあえず、すい臓を休ませてみましょう」ということに納得できたみたい。
一ヶ月でも糖質をやめてみて、すい臓を休ませることで、回復を期待しましょうと。
とりあえず、スーパー糖質制限がんばるぞ！！！
旦那に糖質制限を頑張ってもらいたいのだけど、
薬を飲んででも好きな甘いものを食べたい気持ちがあるというので、
困ってたんですが・・・
ようやく高雄病院に連れて行ってきました。
やっぱり身内にいろいろ言われても、信用できないというか、
糖尿病で心筋梗塞とか脳血栓とか、怖い病気なんだよと言っても
痛くも痒くもない病気だから、自覚させるのって大変。
食後高血糖が、どれほど血管を痛めているかとかは、見えないものね。
だから、どうにか血糖値を測る機械買わせようと思っても、
これまた高額だから、別にそこまでいらんよと言われ・・。
だから「医者」に言われればね、何か変わるかなと思って連れて行ってきました。
変わりましたよーー！！
糖質制限をしてもいいかどうか（脂肪肝もあるし～）
「ともかく糖質制限の効果が期待できるのでやってみましょう！」
と言ってもらえて、まずは、私の自己流糖質制限から脱出。
一生甘いもの食べられないのは嫌だったんだけども、
「とりあえず、すい臓を休ませてみましょう」ということに納得できたみたい。
一ヶ月でも糖質をやめてみて、すい臓を休ませることで、回復を期待しましょうと。
とりあえず、スーパー糖質制限がんばるぞ！！！
今日はさんざん悩んだ挙句、糖質制限食の本を買ってきました。
一冊は、コレ。江部先生のん。
糖尿病・肥満を克服する 高雄病院の「糖質制限」給食
もう一冊の
糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはんと悩みまくって、上記に。
決め手は、詳しい話を糖尿病の当事者、旦那に読んでほしかったから。
それと、ご飯を重視しない旦那なので、肉類メニューが欲しかったんだけど、思うほど多くなかったから。
もっと、アメリカンなメニューでいいのにな、和食に執着すると糖分増えるよね。
チーズ、マヨネーズ、肉！なメニューでいいのに。
その他にちょっとどういう食材と合わせたらいいのかを知りたかったからレシピを探しに行きました。
実はもう一冊、帰りに平積みを一冊追加。
あんなに数冊迷って１冊に絞ったのに、結局２冊買ってしまいました。
それは、雑誌だけど同じく江部先生の記事もあったので。
血糖値が下がる糖質制限食のすべて (主婦の友生活シリーズ)
こっちの方が、断然そそられる写真だし、私が使うだけなら、この１冊ですんだけど。
そして、今日は今まで以上に大事な旦那の現状に愕然としてしまいました。
結婚前に糖尿病を告白された時、肝臓も悪くて、低カロリー低たんぱく運動たくさんの糖尿病と、安静と高カロリー高タンパクの肝臓病は、同時に治せないので、とりあえず糖尿だけ治療するよって言われたのですが、その治療の難しさと、でも糖質制限食をすることで、両方改善の可能性があるということ。
そして、今まで薬で抑えられるから大丈夫だよと、糖質とりまくって、薬で下げて・・という高血糖と急降下を続けてきたことで、もうすでに血管はボロボロなんじゃないかということ。
約１年前に一緒に健康診断に行って、このままじゃ１０年以内に心筋梗塞か脳梗塞って言われたのは、私に旦那の状況を把握させるためだったということ。
今、なんとなく糖質制限食をしてるけど、それももっと、食後高血糖にならないように、糖質のGI値も考えるといいこと。
もっとスーパー糖質制限にチャレンジして、健康な体になってほしいけれども、旦那はそこまでして長生きしたくない、続かないっていうから、出来る範囲で、代替品を模索しながら、これからも頑張ることを誓います！！！！
・・・と外出中の旦那が帰宅してからお話することのメモ書きとして、そして私の誓いとして、今日の日記にしまーす。
ハフー、糖尿病って血管の病気やったんやね。大変やん。～ったく。。
愛してるよーーー！
だから一緒に幸せなジジババになろうよーーーー！！！
一冊は、コレ。江部先生のん。
糖尿病・肥満を克服する 高雄病院の「糖質制限」給食もう一冊の
糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはんと悩みまくって、上記に。決め手は、詳しい話を糖尿病の当事者、旦那に読んでほしかったから。
それと、ご飯を重視しない旦那なので、肉類メニューが欲しかったんだけど、思うほど多くなかったから。
もっと、アメリカンなメニューでいいのにな、和食に執着すると糖分増えるよね。
チーズ、マヨネーズ、肉！なメニューでいいのに。
その他にちょっとどういう食材と合わせたらいいのかを知りたかったからレシピを探しに行きました。
実はもう一冊、帰りに平積みを一冊追加。
あんなに数冊迷って１冊に絞ったのに、結局２冊買ってしまいました。
それは、雑誌だけど同じく江部先生の記事もあったので。
血糖値が下がる糖質制限食のすべて (主婦の友生活シリーズ)こっちの方が、断然そそられる写真だし、私が使うだけなら、この１冊ですんだけど。
そして、今日は今まで以上に大事な旦那の現状に愕然としてしまいました。
結婚前に糖尿病を告白された時、肝臓も悪くて、低カロリー低たんぱく運動たくさんの糖尿病と、安静と高カロリー高タンパクの肝臓病は、同時に治せないので、とりあえず糖尿だけ治療するよって言われたのですが、その治療の難しさと、でも糖質制限食をすることで、両方改善の可能性があるということ。
そして、今まで薬で抑えられるから大丈夫だよと、糖質とりまくって、薬で下げて・・という高血糖と急降下を続けてきたことで、もうすでに血管はボロボロなんじゃないかということ。
約１年前に一緒に健康診断に行って、このままじゃ１０年以内に心筋梗塞か脳梗塞って言われたのは、私に旦那の状況を把握させるためだったということ。
今、なんとなく糖質制限食をしてるけど、それももっと、食後高血糖にならないように、糖質のGI値も考えるといいこと。
もっとスーパー糖質制限にチャレンジして、健康な体になってほしいけれども、旦那はそこまでして長生きしたくない、続かないっていうから、出来る範囲で、代替品を模索しながら、これからも頑張ることを誓います！！！！
・・・と外出中の旦那が帰宅してからお話することのメモ書きとして、そして私の誓いとして、今日の日記にしまーす。
ハフー、糖尿病って血管の病気やったんやね。大変やん。～ったく。。
愛してるよーーー！
だから一緒に幸せなジジババになろうよーーーー！！！