こんにちは
寒くなりましたね。
漢方薬局 桃仁の東の魔女
です。
甘いものをいただきながら、ゆっくりとティータイム
です。
甘いものは、妊活中はダメですよね？
はい、控えてください！
妊活中は、甘いものを控えましょう。といつもお話ししていますが・・・(*^.^*)
ケーキ
クッキー
チョコレート
カフェモカ
・・・・・私の好きなものには、白砂糖がいっぱいです。
白砂糖は、精製された砂糖で、体を冷やしますし、栄養素として使われるために、ビタミンB1、カルシウムが使われてしまいます。
妊娠にとって大切なビタミンB1、カルシウム、失いたくないですよね
簡単で、ほんのり甘い こんなおやつはいかがですか？
りんご
とさつまいも
をオーブンで焼くだけです。
私は、甘みに大高酵素をかけて、最後にシナモンをふりかけてます。
さつまいもは食物繊維たっぷりで、皮には血行を促進する成分も含まれています。りんごも胃腸にやさしく疲労回復にも役に立ちます。
さつまいもとりんごで便秘解消にもおススメです。
最後にシナモンを振ることで、身体も温めてくれます。
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