29日！肉の日ですね♡
我が家の今日の晩御飯は
「ぎょうざ」です！！
今日は子どもが作ってくれるんだ～♪
楽しみ楽しみ～♪
オープンチャットの待ち受け画面を
この言葉にしています
（餃子も食べ過ぎないようにしよっと♡）
ご機嫌にちは♡
♡…………………………
たった1度きりの人生…
私にも「なにか」できるんじゃないか。
もっと楽しい人生にしたい！
そんな女性へ
「ご機嫌」をお届けしています
ライフスタイリングコーチ
コスメサロン
『カランコエ』オーナーの
とうもと のぞみ です♡
♡………………………
さて！今わたしがとっても一生懸命に
心を寄せているのが
今日で10日目を迎えた
「ガチダイエット！！」
7名の仲間と共に進んでいます
みんな本気で痩せたくて
真剣に取り組んで下さっていて
日々感動します♡
みんなで認め合えること♡
本当に素敵なのです
友達からのデザートビュッフェの
お誘いを頑張って断ったー
凄いー！ー！！！！
こんな風に頑張れている時は
気持ちも上がりますよね
だけど。
今までの食生活を変えるのは
そんなに簡単なことではありません
最初はモチベーションも高く
よーし！やるぞー！！！と
頑張ることが出来ても
少しずつ、長年の習慣が顔を出してきます
急に増えてびっくりしたり…
今の自分は
普段何気なくやっている
習慣でできているから…
そして、それを変えようと思うと
やっぱりいつもと一緒の自分では
変わらないんですよね！
そこにあいまってやってくるのが
『停滞期』
ここが、私たちの
『まぁ。いっか。。』
を促進してくれちゃうのです
それでも変わりたい！
今回は変化を起こすんだ！
そんな仲間がいてくれることが
みんなの励みになっています
豆腐のカロリー30くらいかと
思っていた方が初めてカロリーを見た！
これも本当に大きな一歩です♡
自分では当たり前だと思っていたことが
グループでシェアすると
当たり前でなかったり
誰かのご飯を見て
こんなに食べていいんだ！と思ったり
逆にこれだけしか食べてないの？
と思ったり
自分の当たり前は当たり前じゃない
みんなでよりいいものに
高め合っていきます♡
のこり2週間のこの
ガチダイエット！！
みなさんの目的に心を寄せて
目標達成に向かっていきます♡
ではまた♡
☆お知らせ☆
