栄養療法を始めて9年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
このブログを引用を明記せずに使用した場合は弁護士を通して訴えます。
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日々の体調の記録などを書き込んでいます。
良かったら見てください。
Threadsのトウモロコシトマト (@toumorokoshitomato55)
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無理して連日家事をして動き過ぎたために入院寸前までに体調を崩しました。
その際に効いたのが美肌カクテル注射、ニンニク注射に加えて参鶏湯でした。
外食でサムゲタンを食べたらあまりにも体の調子が楽になって驚き。
そこで母に高麗人参などが入ったボーンブロススープを作ってもらったどんどん心身が楽になりました。
そこで少し体が動くようになったので自分でサムゲタンを作ってみることに。
こちらの使用しました。
漢方セットは朝鮮人参が入っておらず巨大でした。
調べてみるとセットに入っている木もそれぞれ効能があるとのこと。
参考にしたレシピはこちら。
丸鶏で作る本格派！ 参鶏湯（サムゲタン）のレシピ。韓国料理店が下処理から丁寧に解説します | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー） (mi-journey.jp)
セットと朝鮮人参、丸鶏、玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて沸騰したら研いで45分水に浸してからザルにあげてごま油小さじ１をまぶしたもち米45gを入れて1時間弱火で煮詰めて出来上がり。
お店で食べたものより断然美味しかったです。
朝鮮人参だけでなく木まみれの漢方セットの効果もあるのだろうか！？
食べると足の裏からポカポカして心身に活力が湧くような感じがします。
やっぱり朝鮮人参は凄い！
丸鶏が大きかったので骨付き肉を残して冷凍しました。
なのでまた週末に参鶏湯を作る予定です。
今回入院寸前の体調不良になって再認識したのは、食べると肌荒れを起こす入院食にカップ麺に炭酸飲料を無制限に食べさせて薬で症状を抑えるだけの精神医療は間違っているということ。
栄養のある食事・適切なケア・安心できる環境。
他にも上咽頭ケアや血糖調節にサプリ摂取など色々とすることはあるけど上記３点が心身の回復のために大前提として必要だと思います。
詳しくはこちらの本をご覧ください。
精神病薬を処方する以前は適切なケアと食事と安全な場所の提供で半分の患者が発病前の状態に戻ることが出来たと書いてあります。
精神医療で廃人状態になって回復した経験から栄養療法の治療施設を作りたいです。
身の丈に合ったチャレンジを少しずつすることで目指しています。
読んでくださってありがとうございます。
おすすめの本
私の場合心身の不調に低血糖も低血圧も副腎疲労に繋がっていました。
それらにプラスしてヨウ素サプリによって酷い低血糖と幻聴が出たため、甲状腺機能も関係しているみたいです。
参考になったのはこちら。
ミサトールリノローション点鼻によって怠さが楽になり活動量が増えてメンタルもより良くなりました。
慢性上咽頭炎も副腎疲労に関連しているみたいです。
