栄養療法を始めて9年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
昨日は昼以降サプリをゲルマニウム含めて飲まなかったです。
それでも21時にベッドに入り1時間くらいで入眠出来て７時４５分くらいに起きました。
昨日も敷き毛布をを1枚取り除いた状態で寝ました。
最初ちょっと冷えるなと思ったけどだんだん心地の良い暖かさに。
しっかり眠ることが出来るとサプリを飲んでいなくても幻聴がかなり軽くなる！
ここしばらくなかなか入眠出来なかった原因は寝具が暖かすぎたためだったみたいです。
生理痛には湯船に浸かるのが効く！
昨日は2回浸かりました。
今日もサプリを敬録告以外まだ飲んでいません。
動くのが億劫ですが割と調子が良いです。
敬録告を飲んだらカリウム過多になってしまいだるくなり、梅醤番茶を飲んだら塩分過多になってしまいイライラ。
結局青汁的成分が入っているグリーン＆プロテインを飲んだら良い塩梅に。
敬録告に入っている朝鮮人参に甘草はカリウムが豊富なのでカリウムと塩分のバランスが崩れやすく気を付ける必要があります。
副腎疲労対策のアダプトゲンハーブサプリも摂れば摂るほど動けるというわけではなく含まれているカリウムを摂った分塩分を摂る必要があるみたい。
意外とサプリを飲まなくてもそこまで調子が崩れないのでこれからサプリ種類は減らさないけど飲む回数を減らしてみようかなと思います。
今日もぐっすり8時間以上眠れますように。
今日は生理痛を悪化させないために緑茶を飲んでいません。
その代わり黒茶である伏茶を飲んでいます。
プーアル茶よりもカフェインと胃への刺激が優しくて体が温まります。
hojoさんも伏茶を売られているので手持ちの物が無くなったら買ってみようかな。
ダイエットにも人気の茯磚茶！: お茶の専門店HOJO (hojotea.com)
今日も読んでくださってありがとうございます。
おすすめの本
私の場合低血糖も低血圧も副腎疲労も繋がっていました。
それらにプラスして甲状腺機能も関係しているみたいです。
自覚が無くて関連性も無くても以下の本を読むことをお勧めします。
心身の不調は慢性上咽頭炎も関連しているように思います。
