栄養療法を始めて9年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
映画
みんな元気(Amazonプライムビデオ)
デリシュ(Amazonプライムビデオ)
女王陛下のお気に入り(Amazonプライムビデオ)
マジックマイク ラストダンス(ネトフリ)
ドーナッツキング(Amazonプライムビデオ)
番組 ネトフリ
ゲームチェンジャー：スポーツ栄養学の真実(ネトフリ)
ヒトは食べ物でできている: 双子で"食"を検証(ネトフリ)
キムチの国～韓国伝統食物語～(ネトフリ)
美味しい料理の四大要素(ネトフリ)
番組 NHK
英雄たちの選択スペシャル 源氏物語 紫式部の切なくて雅な選択
知恵泉新春スペシャル 百花繚(りょう)乱! 平安・王朝文学 女性作家たちの“リアルな生き方”
ピタゴラスイッチ ピタゴラ工作スペシャル
歴史デリバリー〜素朴な疑問?歴史資料で解決!〜 「源氏物語はなぜ1000年も読み継がれたのか?」
水の守人 京都 鴨川の源流 めぐる生命の物語
光る君へ
美の壺 麗し甘し 桃
BS1スペシャル アマゾン先住民のデジタルWAR
英雄たちの選択 幕末の冒険者・ジョン万次郎
一月は寝具が暑すぎて眠れなくて具合が悪かった時期に映画をよく観ました。
ずっと観てみたかった女王陛下のお気に入り、評判通り面白かった。
エマ・ストーンが面白いし所々出て来るグロテスクな場面が面白さを更に際立たせていた。
マジックマイクラストダンス、最後のダンスがネット批評にある通り圧巻！
ダンスだけでなくカメラも良い仕事をしていて撮り方も良かったです。
ネトフリの双子で菜食と雑食の食生活を検証をしたキュメンタリーでは相変わらずのビーガン押し。
これだけビーガンが良いと主張があっても実際にビーガンをしている人が健康そうに見えないことが多々あります。
番組中成人の場合一食にカップ１杯の豆がタンパク質として必要だそう。
これがクリアされていない人が多いのかも。
その他に野菜と穀物も食べる必要があって、合計するとかなり量で食べられるのだろうか。
現代の場合ビーガンをする際ビタミンB12はサプリで補う必要があるそうです。
インドのある地方の人たちはお肉を食べると具合が悪くなるそうで、長年ビーガンをしていた地域・お肉が合わない体質の人たちと今まで雑食をしていた人たちが突然菜食をするのでは体への適合が違うんじゃないかなとも思います。
私は病人なのでビーガンにはなりませんが環境問題から米と豆の量を増やしてお肉を少し減らしてみます。
初回イマイチと思った光る君へは今ハマっています(笑)
こんなに大河ドラマが楽しめるなんて小学生以来です。
大河ドラマにありがちな合戦が苦手なんです。
1月はなかなかドキュメンタリーなどが観られて文化的な面が充実しました。
2月も出来るだけ映画にドキュメンタリーが観られたらいいな。
読んでくださってありがとうございました。
おすすめの本
私の場合低血糖も低血圧も副腎疲労も繋がっていました。
それらにプラスして甲状腺機能も関係しているみたいです。
自覚が無くて関連性も無くても以下の本を読むことをお勧めします。
心身の不調は慢性上咽頭炎も関連しているように思います。
