栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
昨日も遅く起きてしまいました。
それでも家事もちょいちょい出来てメンタルも良く調子よく過ごせました。
ただ、昨日昼寝後低血圧みたいな感じになってしんどくなったんですね。
そこで塩分が必要なのかなと味噌をお湯で溶いたものを飲んだのですが良くならなかったので今度はハイゲンキスピルリナとエナジーグリーンズを飲んでみたら体が軽くなって元気になりお風呂に入れました。
塩分を摂って元気になったりカリウムを摂って元気になったり。
今だるいのは塩分不足なのか、カリウム不足なのかと見極めが難しい。
その都度試して分かるようになって行くと思います。
入院中ハイゲンキスピルリナを飲ませてあげた入院仲間も体がスッと軽くなると驚いていました。
精神疾患のほとんどは副腎疲労だという説もあながち嘘ではないのかもしれません。
昨日は久々に豆乳ヨーグルトが食べられました。
ロイテリ菌で作った自家製豆乳ヨーグルト。
りんごにバナナも。
こちらに米麹と酒粕のフリーズドドライをかけてマリーハニーをかけビーポーレンも追加。
昨日ハイゲンキを飲んだということもありますが今朝のお通じはかなり絶好調。
調子が悪いと豆乳ヨーグルトも用意出来ないので調子が良いと体に良いものが食べられて更に調子が良くなるというサイクルです。
昨日調子が良かったしカフェインも煎茶600mlに紅茶300mlだったのですが、親とYouTubeを見ていたら遅くなってまたもや寝るのが遅くなってしまった。そのため朝も遅く起きてしまった。
ここ三日ほどマンジェリコン茶粉末を中止したのですが、速攻目が覚めた時と就寝前の幻聴が強くなりました。
あまりサプリをたくさん摂りたくないけどマンジェリコン茶粉末を今朝から再開しました。
名前を連呼するまでもないけど耳鳴りのような幻聴って早く入眠したくて焦っている時にストレスなんです。
あとヨウ素が添加されていると感じるゲランドの塩を使った手作り味噌を最近使い出したということもあるかな。
今日も読んでくださってありがとうございます。
良い大晦日を(^▽^)/
今年のお礼はまた改めて書く予定です。
おすすめの本
私の場合低血糖も低血圧も副腎疲労も繋がっていました。
それらにプラスして甲状腺機能も関係しているみたいです。
自覚が無くて関連性も無くても以下の本を読むことをお勧めします。
心身の不調は慢性上咽頭炎も関連しているように思います。
