栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
昨日も動けました！
昼ご飯を作り、水キムチ・大根の漬物・薬膳スープを作りました。
その他の片付けなどもけっこうやれました。
いきなり動けるようになって驚きです。
エゾウコギを中止したのが良かったのだろうか。
エゾウコギ中止期間は大抵離脱症状のような症状でだるくてしんどくメンタルも悪めになるのですが。
リポソーマルビタミンCとグルタチオンが効いているのだろうか。
エゾウコギを飲んでいると幸福感と満ち足りた感が違うので飲み続けたいとは思います。
ただ、今日も昨日も飲んでいなくてもメンタル良かったし幸福感もあって感謝をして過ごせたので動けなくなってまでしても必要だとは思いません。
エゾウコギを25日に再開する予定ですが動けなくなったら中止します。
急に動けるようになったのは一昨日からプロゲステロンクリームをちゃんと小さじ4分の1の計量スプーンで量って塗るようにしたのも関係しているのかも。
ちゃんと量ってから塗るようにしてから確実にフラバが減りメンタルの安定感に落ち着きが出ましたね。
今まで適当に塗っていて、規定量の半分も塗れていなかったかも。
今日外出して人と接することがあったのですが先日のようなHSP感は無かったです。
普通に落ち着いて何も深く感じることも無く楽しかったです。
こんなに2週間でメンタルの調子も体の調子も変わるものなんですね。
昨日薬膳スープを飲んだのですが今朝の顔と手のハリがすごい。
もみじのボーンブロスを飲んだ翌日の３～４倍の効果です。
こんなに効果があるのだから月に一回は薬膳スープを作りたいです。
薬膳スープのレポはこちら。
楽天へルシアス商品で作った元気になる薬膳スープ！ | 統合失調症 栄養療法治療記録 (ameblo.jp)
おすすめの本
私の場合低血糖も低血圧も副腎疲労も繋がっていました。
それらにプラスして甲状腺機能も関係しているみたいです。
自覚が無くて関連性も無くても以下の本を読むことをお勧めします。
心身の不調は慢性上咽頭炎も関連しているように思います。
