栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2021.2022年にたくさん飲んでいたAjinomotoのタンパク質がしっかり摂れるスープですが逆に低血糖を起こしていました。
絶賛してお勧めしましたが、はちみつと黒糖同様摂れば摂るほど低血糖を起こすようになり摂る量が増えます。
私に影響されて購入された方、すいません。
先週精神病院へ行った際、血圧を測って来ました。
最高血圧 122
最低血圧 82
脈拍数 107
10月に甲状腺内科で測った時もこんな感じでした。
かなり良くなっている！
長年最高血圧は100あるかないか。
立ち眩みがするのはしょっちゅう。
朝のしんどさと言ったら、大変なものでした。
それでも今まで低血圧を医療従事者から指摘されたことはありません。
低血圧は問題が無いと見なされている現状があるからです。
たまたま読んだこちらの本に低血圧は低血糖により起きていると書かれていました。
体の不調だけでなく低血圧によって感情が分からない状態が出たりするなど、メンタルへの影響も色々と書いてありました。こちらの本は自覚症状が無くても血圧測定の結果が問題なくても一読しておいた方が良いと思います。
スクエアクリニックの著作にカリウムと塩を摂るのが良いと書いてあったので、起床後に塩水を飲んだり果物やハーブサプリにハーブティーを飲んだりしているのが効いたのかもしれない。
特にマンジェリコン茶にコールドプレスジュースを飲む際は両方ともカリウムが豊富なので適度に塩分を摂るようにしています。
豚毛ブラシでの乾布摩擦と入浴後の冷水シャワーも効いているのかもしれないですね。
特に冷水シャワーを入浴後に浴びると入浴後の心身の楽さが全く違う！
低血圧改善のためにしていることはこちらの記事に書いてあります。
低血圧改善のためにしていること | 統合失調症 栄養療法治療記録 (ameblo.jp)
とりあえず、プラス4キロの増量と凹むこともありますが家事の出来る量も増えたし心身がかなり楽になって来ました。
これからもコツコツと今出来ることを無理しない程度にすることで社会復帰を目指します。
おすすめの本
私の場合低血糖も低血圧も副腎疲労も繋がっていました。
それらにプラスして甲状腺機能も関係しているみたいです。
自覚が無くて関連性も無くても以下の本を読むことをお勧めします。
心身の不調は慢性上咽頭炎も関連しているように思います。
