栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
マリヤクリニックで5年治療を受け今はナカムラクリニックに相談をしています。
腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが副作用のだるさと格闘中。
幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している精神病院の管理栄養士から減量指導を受けました。
2023年の目標は
「副腎・胃腸・肝臓を良くする」。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
アドレナルコーテックス・甘草など
サプリ摂取にその他色々しています。
一昨日の夜は幻聴によって具合が悪くなり浅井ゲルマニウムを摂取してすぐ眠れましたが合計5時間30分しか眠れなかったけど気分も良く頭もスッキリして家事もしっかりめに出来て散歩も行けました。
幻聴は日中何か言っているけど聞き取れない感じだったので苦に感じることも一昨日より軽くなりました。
今日はもっと昨日より軽くて、何言っているか聞き取れないけど何か言っているような気がする、しかしほとんど気にならないレベルです。
しかし、昨夜夕食後ロナセンを飲んだらよりはっきり聞こえるように。
ゲルマニウムを飲んだら軽くなり、飲んで３０分くらいで眠たくなり２１時に入眠しようとすると幻聴も聞こえなくなりスッと入眠出来て６時までぐっすり熟睡。今朝起きたのは7時30分です。
しばらくは夕食後だけゲルマニウムを飲んでみることにします。
今朝も昨日に引き続き体も少しだるかったけど副腎疲労症状がある人のあるあるで正午になるにつれて動けました。
気分も良くメンタルも良いのですが、生理開始したこともあってかロディオラを中止してエゾウコギの休止期間のためかチラっと過去に関わった人を思い出してほんの少し不快になるレベル。
ﾑｶつく！といったことは無いです。
あの人も私と同じで体の具合が悪いんだろうなという認識をする程度。
私もそうですけど人に嫌なことをする時は心身の調子が悪い時です。
悪いことをした人や自分を責めて罰しても犯罪に加害行為の原因である心身の不調を解決することにはなりません。
自分の周りや社会全体を良くするためにはストレスフルな環境に栄養状態を見直すことが大事です。
昨日から中止しましたが、やっぱりゾーンリサーチのロディオラは気分に対する効果があったなぁ。
今日も気分が良く落ち着いて穏やかに楽しく過ごせているのですが摂取していた時の方が幸福感がもっとあったように思う。
エゾウコギも中止期間に入ったので一緒に中止したのでロディオラだけの効果だけではなかったのですが。
ただ、ロディオラを飲まなかった昨日の方が動けたんです。
ロディオラはコルチゾールを抑制する作用があって、脳内のドーパミンとセロトニンを増やす作用があるみたい。
統合失調症の薬を飲んでドーパミンを減らしている私には相性が悪そうだ。
私の調子が良いので親がガーデニングを楽しめるようになりました。
庭の花を室内に飾るように。
栄養療法前の一家心中寸前という状態の時に我が家でガーデニングをして草木を室内に飾って楽しめる日が来ると想像しただろうか。
今もそれなりに健康状態に問題もあるけどありがたいなぁ、今の幸せを大事にします。
