栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
マリヤクリニックで5年治療を受け今はナカムラクリニックに相談をしています。
腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが副作用のだるさと格闘中。
幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している精神病院の管理栄養士から減量指導を受けました。
2023年の目標は
「副腎・胃腸・肝臓を良くする」。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
アドレナルコーテックス・イワベンケイ等
サプリ摂取にその他色々しています。
一昨日は筋肉痛とだるさのためあまり家事をしませんでした。
それでも夕方から楽しみのいちご甘酒仕込みに発酵メンマの仕上げも出来てなかなか充実。
昨日も今日も引き続き朝から掃除片付けのための筋肉痛です。
昨日もだるくてあまり家事はせず。
8日からエゾウコギを中止しているのでそのためにだるさがあるのかな。
エゾウコギは4～6週間摂取したら２週間摂取をやめる必要があるみたいです。
11日から甘草を再開したので今朝は昨日ほどのだるさじゃないです。
一つ一つのアダプトゲンハーブがそれぞれ効いていたんだなぁ。
今飲んでいるアダプトゲンハーブはエゾウコギ・甘草・ロディオラ・ホーリーバジルです。
他に長年飲んでいたサプリとは別に副腎疲労対策にコエンザイムQ10にαリポ酸、朝鮮人参サプリの敬録告も飲んでいます。
サプリ代高いな…とは思うのですがこれらを飲むと生活の質が違うので続ける予定。
