栄養療法を始めて8年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
マリヤクリニックで5年治療を受け今はナカムラクリニックに相談をしています。
腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが副作用のだるさと格闘中。
幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している精神病院の管理栄養士から減量指導を受けました。
2023年の目標は
「胃腸を良くする」。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにキャベツジュース
などを摂取しています。
昨日は疲れていたけどぼちぼちといったところでした。
朝食後Nutricologyのアドレナルコーテックス100ミリ飲んだけどいまいちな状態だったので追加でゾーンのアドレナルコーテックスを１錠飲んだら頭のスッキリ度が違って驚き。
もうNutricologyは飲みません。
高かったのでちょっと惜しい気持ちもあるけど合わないものを飲んで具合悪くなることほどもったいないことはない。
家事は最低限のことが出来て夕食作らなくてよかったのでコールドプレスジュースも用意出来ました。
そしてお昼寝もして体操も５分だけど出来ました。
今朝は朝食後ゾーンのアドレナルコーテックスを２錠、正午に２錠飲み、断然昨日とは違って動けているし気分も良いです。
一週間ぶりくらいにスーパーに行き２件はしご。
疲れたけど２時間くらい経った昼食前の今の時点ではだるくないし疲れていません。
αリポ酸は何だか飲むと頭がよりスッキリします。
ここ最近体重が増えて起床後81.6キロまで増えたけど今朝は80.6キロ。
最近酷く疲れていないということもあって食事が落ち着いています。
そんなに早くαリポ酸効果があるとは思えないけど、αリポ酸を飲むと体が暖かくなるような感じがします。
カフェインは昨日も一日３杯でした。
もっと飲みたいと思うことは無く、白湯で満足できない時はノンカフェインに近い番茶に蔵茶を飲むと満足してます。
最近お通じがいまいちなんですよね。
お肌は絶好調にツルピカなんですけどお通じを何とか改善したい。
