社交ダンスのヘアセット&メイクアップアーティスト 塔真妃呂子のブログ

社交ダンスのヘアセット&メイクアップアーティスト 塔真妃呂子のブログ

ダンスや身の回りの事を写真に撮って載せたり 書いています。

サロン: 横浜市営地下鉄吉野町駅から徒歩6分

            ご訪問ありがとうございます。  塔真妃呂子 
 

メイクアップアーティスト&社交ダンスのヘアメイクアーティストです。

吉野町サロン:横浜市営地下鉄ブルーライン吉野町駅から徒歩6分
出張:少人数からたくさんの方まで対応可能です。場所につきましても、ぜひご相談ください。
ヘアピースや髪飾り、アクセサリーのオーダー承ります。

メイクカラーカウンセラー 塔真妃呂子






テーマ:

一昨日から
歩くと腰が痛くて  ´д` ;
それに、腰が伸びない💧

その前から重かったのだけどね〜


今まであまりなかったのだけど
神経がふとした瞬間にビョンビョンてなる感じは嫌だなぁ

最近 体のメンテナンスもしてなかったし
久しぶりに整体に。


そこにあったIn body。
そう、これ!

今の家に引っ越してくるまでは、
お買い物帰りについでにお風呂目的で行ってたジムではマメに計測してたけど、辞めちゃったし

自宅の体重計もあれこれ測れるけど
ちょっと心もとない。

と言うか、
体重しか見てないσ^_^;


このIn body一回 500円だって(ここは)
安!(≧∀≦)
高いのかな?


試しに測って見たら
やっぱり!


体脂肪が多過ぎ!
健康評価や身体強度、身体バランス、栄養評価はどれも合格だけど


測定結果の他に体成分ガイドを読むと
救いは、内臓脂肪ではなく皮下脂肪だと言う事だけど
そんなの慰めにならないわぁ〜💦

体重に見合った骨格筋量があるので、とか
上体にもバランスよく筋力があり、とか
褒めてもらったって
体脂肪が多いは変わらないし💧


筋肉量は落とさずに体脂肪だけ落としたい!
は、自己流では難しいけど
試す価値はありますよね!

食事も低脂肪高タンパクに気をつけてって書いてあるし
MCT oilの取り方や炭水化物摂取量や質にも注意が必要ねσ^_^;

と言いながら、2日続けてお寿司ざんまい(≧∀≦)
前日はお寿司屋さん
本日はデリバリーで家族パーティー(お祝いだったの)
たまたま2日続いちゃったσ^_^;

これじゃやせられそうもないわね〜(;´д`)💦

でもノートにつけると罪悪感が襲ってきて
反省。゚(゚´Д`゚)゚。


それにしても
結果をはっきり見られるのは
目安になって嬉しいですね。
(反面、恐ろしいですけど💦)
今度はいつチェックに行こうかな。



そうそう、痛かった腰ですがかなり良くなったと思ったのだけど、
すぐには無理ね〜(ー ー;)

太ももの後ろの筋肉のストレッチが足りなかったのと、身体が歪んでいたみたいです。
こちらのメンテナンスも定期的にチェックしまーす!




🍀貴方の夢が叶いますように🍀


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ヘアセットやメイクは
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出張のご依頼も少人数から承ります。
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塔真妃呂子










テーマ:

今回は、新横浜カルチャープラザへ

山口直子先生にお願いしてあったネックレスを受け取りに行って来ました。



おいおい!
製作販売してるでしょ!自分でも!!

もちろんそうなのですがf^_^;



先日のブース出店でご一緒した時に
直子先生の作品の中から気に入ったのを見つけて
少しお直しをお願いしてありました。

作るより買う方が早いですし
なかなか自分のものは後回しにしてしまってσ^_^;

自分で作ればいいでしょっ!と突っ込まれながら(笑)

まだ製作中だったブレスレットも見つけて
購入してきました。

なかなか良いでしょ!

仕上げは自分でしまーす(笑)




アクセサリーやヘアピースの話はもちろん
ヘアセットを含めたトータルでのダンスコーディネートのお話もあれこれ

山口先生はドレスの製作もされているので
ドレス屋さんとしての見方も興味深く

リーダーさんの影響も実はとても大きい事も改めて再確認しました。


山口直子先生(新横浜カルチャープラザ社交ダンス教室主催)に直接ご依頼の方は
Facebookのメッセージで検索してみてくださいね。
勿論私に言ってくださればお繋ぎします。


アクセサリー、イヤリング、ヘアピース、髪飾りなどのブース販売
今年も、ダンスフェスティバル 8/25(日) 飛天に出店致します。

ぜひお立ち寄りください❣️





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細い路地から通りに出たところで、たまたま通りかかったパトカーが、目の前に留まったので、

うん?
あっそうか〜

そこは信号のない横断歩道のあるところ
私達はそのまま歩道を左折したのだけど、パトカーは渡る可能性を考えて止まったんだ。

確かに教習所ではそう習ったし、
明らかに渡ろうとしていたなら、私も止まるかなσ^_^;




最近多いですよね!交通事故の報道。

怖いなぁと思い私も気をつけているのだけど
そこまではしてないなぁ〜

慣れもあって、ついつい
これくらいいいかぁ〜みたいな事、あるんですよね。
それが、怖い(>_<)



モーニングショーの中で、
車は人を殺す武器になるんですよ!って

ちょっとキツイ言葉だけど、本当にそうなのですよね!

上手にルール通り使えば、とても便利だけど。


先日ディーラーさんと話していたら
踏み間違え防止装置とか、追突防止装置とか
(作動するにはまだまだ条件付きだけど)
色々進歩しているのですよね!

でも基本は、ドライバーの意識、注意力でしょう。


私も気をつけて運転します。
ダンスも運転も丁寧に!σ^_^;


運転中はメールも通話もできないので対応できませんが失礼致します
(それも当たり前ね💦)






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塔真妃呂子




花のモチーフの髪飾りです。
お団子の上に被せてもOK!








テーマ:

目が、欲しいのか⁉︎
口が、寂しいのか⁈

空腹とは関係なく
ついつい食べちゃう(;´Д`A

空腹なら、もっと食べちゃう(ノД`)💧

これは体に良いから大丈夫とか
これはGI食品だからとか
言い訳はいろいろできて

ついつい食べて

その量、多過ぎだろぅ💢❗️(自分で自分に)
食べ過ぎてました(^^;;

って、やっと気が付きましたσ^_^;
遅っ‼️



私のお気に入りの空間
クイル・アンカ(画材、文具専門店)にプレゼント用の地球儀を探しに
目的の物は無かったのですが
落ち着いたその雰囲気に、のんびり店内で過ごしていると

毎日の食事日記を見つけました。
家計簿などを置いてる棚の付近。

こんなノートわざわざ買わなくても
メモしたかったらどんなノートでも良いし、、

いつもの私ならちょっとバカにしたかも(笑)
だけど、今回は、

そもそも、あまりに増え過ぎた体重と緩んだボディーに
嫌気がさし( ̄O ̄;)

なんとかしなくちゃならないところまで追い込まれていたのですが、
中途半端な状態がズルズル

このノートを成功の鍵にするためにも
欲望に負けません❗️ ε-(´∀`; )



あぁ〜〜ブログに書いちゃったら
成功せねばなるまい。



具体的な目標が無いのよね〜
とりあえずは、現状からの脱皮❗️かな

摂取カロリー管理は、これをスケールに。
消費カロリーと筋肉量問題は、ダンスいっぱいするしか無いよね(笑)

教えてもらった肩のプラクティスは続けて、
ストレッチ、筋トレの仕方も見直さなくちゃ!
課題は山積だけど
たのしっ!!(*≧∀≦*)




今日は武道館!日本インター‼︎
スタートの日としては最高❣️
素敵なプロポーションに刺激されてきたいと思いまーすσ^_^;

皆さん、頑張って〜〜!!‼︎ ‼︎ ‼️❣️




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塔真妃呂子





テーマ:

ダンサーさんのスタイル、格好いい!
憧れちゃいますよね♡

デビューした頃はややポッチャリしてた感じもあった彼女も
いつのまにかスレンダーに!
足の筋肉が綺麗♡
そんなダンサーさんを見てきました。


でも、体重はほとんど変わってないんです!って言われる事も。

締まった!って言うのは簡単だけど
毎日の練習や鍛錬の賜物ですよね(>人<;)




プロではない私達も
確かにレッスンで習った事をできるようになりたくて
繰り返し繰り返し練習しているうちに、
多少は必要な筋肉がついて
できない事も一つずつ出来るようになって

そして、だんだんに筋肉バランスが良くなってくる(はず!笑)




基準は体重じゃない!

そうは言っても
限度問題ですよね〜(−_−;)
特に私の場合はこの一年で増えすぎましたから落とさねばならない(;´д`)💧

体重を落とせば良いわけではない
筋肉量とのバランス。

摂取カロリー問題。
(あっ、これ、このまえもかいたなあ〜(^◇^;)
質の良い栄養の取り方や量。
やっぱり気をつけないとですよね、

三日坊主じゃすぐ戻っちゃうし
継続しないとね

体幹トレーニングもストレッチももちろん大切!
今もバランスボールに足を乗せながら書いてるww
そしてやっぱり

もっともっと、ダンスした〜い❣️





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