健康運動指導士の〜Maira♪〜です！
台風など大気の不安定さが心身を乱すこの時期…イヤですね
頭が重い…気力が足りない…疲れやすい…眠い…
ネガティブな気持ちが朝から頭を支配
それは、大変だ!
まずは寝起きに伸びる
水を飲む
好きな音楽を聞く♪←なんにも聞きたくないときもある。そんなときは静寂を心地良〜く感じる。
私の朝のルーティンです。
ぜひお試しを。
さて、☆今月の予定☆
【ベビーマッサージ&ママストレッチ】
10月24日（木）
10時半〜12時
1000円
要予約
【リフレッシュヨガ（子連れOK）】
10月29日（火）
10時半〜11時10分
500円
要予約
どちらも予約はすまいポート21水戸♪
みなさまのご参加、心よりお待ちしてます